Gaby Espino dezvăluie rețetele cu sucuri verzi care au ajutat-o să slăbească
În ultimele luni, Gaby espino a lăsat pe toată lumea surprins de slăbirea sa, pe care a documentat-o pe rețelele sale sociale și cu care și-a luat rămas bun de la mai mult de 30 de lire sterline.
Pentru a realiza acest lucru, o dietă echilibrată și o activitate fizică au fost cheia. Însă, anterior actrița dezvăluise că mai are un secret care o ajută să-și recapete silueta rapid: sucurile verzi.
Prin intermediul blogului său, Espino a mărturisit că, după câteva săptămâni de excese, precum cele de care se bucură la petrecerile de la sfârșitul anului, face o detoxifiere cu aceste shake-uri, pentru a scăpa de grăsimea care s-ar fi putut acumula. Rețetele sale preferate sunt:
1. Ananas și ghimbir
Pentru a pregăti, amestecați „2 felii de ananas (în funcție de cantitate), ¼ pahar cu apă de orez și o lingură de ghimbir”, a scris Gaby. Acest lucru este ideal pentru a începe, deoarece ananasul are multe fibre pentru a regla digestia și a ajuta fluxul intestinal să se normalizeze.
În plus, Healthline notează că ghimbirul poate ajuta la eliminarea bolilor de dimineață, prevenirea bolilor respiratorii, ameliorarea durerilor musculare, scăderea zahărului din sânge și a colesterolului și au un efect antiinflamator.
2. Suc de fructe roșii
„Se amestecă cu apă de cocos, afine și nuci în funcție de cantitatea care trebuie făcută. Dă-i o notă specială cu suc de lămâie ”, recomandă actrița.