Fructele și dieta mediteraneană sunt asociate cu mai puține bufeuri în menopauză; Restaurante Modesto
Un studiu din Australia sugerează că femeile cu o dietă bogată în fructe, anumite legume, paste și vin roșu sunt mai puțin susceptibile să experimenteze bufeuri și transpirații nocturne în timpul menopauzei.
După ce au studiat 6.000 de femei timp de nouă ani, autorii au descoperit că cei care au mâncat o mulțime de căpșuni, ananas și pepene și au luat o dietă mai asemănătoare cu dieta mediteraneană, au fost cu 20% mai puține șanse să menționeze aceste simptome.
În schimb, femeile aflate la menopauză, cu o dietă bogată în zahăr și grăsimi, au fost cu 23% mai predispuse să sufere bufeuri și transpirații nocturne.
Studiul nu demonstrează că anumite alimente previn sau provoacă bufeuri, dar este unul dintre primele care asociază tiparele de alimentație, nu doar anumite suplimente, cu simptomele menopauzei.
„Studiul este bine conceput, dar nu aș fi atât de încântat pentru că nu am putut găsi o explicație”, a spus Teresa Fung, cercetător în nutriție la Simmons College, Boston. "Ignorăm mecanismele biologice implicate", a adăugat el.
Echipa a intervievat 6.040 de femei cu vârste cuprinse între 50 și 55 de ani despre ceea ce au mâncat și cât de des și dacă au fumat, au băut alcool sau au făcut exerciții. Toate ajunseseră la menopauză în mod natural.