Formarea funcțională a imaginii, un nou sistem de slăbire - CMD Sport

Oamenii de știință au stabilit că simpla prescriere pentru a evita comportamente diferite (de exemplu, abandonarea unei diete nesănătoase sau renunțarea la fumat) este ineficientă. Ei cred că schimbarea obiceiurilor necesită motivație. Oamenii nu fac adesea ceea ce medicii sau terapeuții lor fizici consideră că este cel mai bine pentru ei. Chiar dacă sunt de acord că este o idee bună. Cauza este cât de dificil este pentru ei să rămână motivați și din acest motiv a fost dezvoltat FIT, Training Functional Image. Este un nou mod de a sprijini schimbarea comportamentului prin consolidarea motivației.

sistem

FIT a fost dezvoltat de cercetători de la Universitatea din Plymouth și Universitatea de Tehnologie din Queensland. Se bazează pe o teorie numită „Elaborate intrusion theory”, care explică rolul cheie al imaginilor mentale în dorință.

Ce este FIT?

Formarea funcțională a imaginii (FIT) este o abordare unică a schimbării comportamentului care folosește imagini mentale pentru a motiva schimbarea. FIT îi învață pe oameni noi moduri de gândire despre viitorul lor imediat. Îi ajută să rămână motivați în timp ce fac fiecare pas mic spre obiectivul lor.