Folosind bastonul ca suport pentru mersul pe jos FisioOnline
Utilizarea bastonului este asociată în special cu adulții mai în vârstă, totuși este extrem de important să învățați să-l folosiți pentru a reeduca mersul după intervenția chirurgicală sau leziunile la picioare la orice vârstă, deoarece membrul afectat va avea nevoie de sprijin în timp ce se vindecă. Bastonul poate fi o opțiune excelentă dacă există tulburări de echilibru și stabilitate, însoțite sau nu de durere și slăbiciune.
Există două tipuri de bastoane pe piață:
- 4-suport de trestie
- 1 personal de sprijin
Pentru a afla care este cea mai potrivită pentru dvs., ar trebui să solicitați sfatul medicului dumneavoastră și al kinetoterapeutului dvs. pentru a-l alege pe cel mai potrivit pentru dvs. în funcție de nevoile dumneavoastră. Tipul de trestie de care aveți nevoie va depinde de patologie și de cât de mult sprijin aveți nevoie.
Dacă, pe de altă parte, utilizarea unui baston este contraproductivă pentru dvs., indiferent dacă acesta provoacă durere, probleme de echilibru sau slăbiciune, consultați kinetoterapeutul și acesta vă va indica dacă un mers sau o cârjă poate fi cea mai bună opțiune pentru dvs.
Informații de bază despre baston
Întrebarea pe care o pun toți pacienții În ce mână ar trebui să țin bastonul? Răspunsul este simplu, în mâna opusă piciorului afectat, fie din cauza slăbiciunii, fie a intervenției chirurgicale.
Toate cele patru suporturi sau un suport al stâlpului trebuie să fie pe sol înainte de a face pasul sau de a vă pune greutatea pe el.
Un sfat important este să privești înainte când mergi, nu la picioarele tale.
Și, mai presus de toate, verificați înălțimea bastonului, acesta trebuie ajustat în funcție de înălțimea dvs.:
- Cotul trebuie să se flexeze ușor atunci când țineți mânerul
- Mânerul trebuie să fie la nivelul încheieturii mâinii și al trohanterului mai mare (osul șoldului).
Există diferite tipuri de mânere de trestie, există curbe sau gât de găină, ar trebui să o alegeți pe cea care oferă un confort mai mare.
Întoarce-te și mergi cu un baston
Iată o serie de pași de urmat atunci când mergi cu bastonul:
- Poziția în picioare trebuie să fie complet erectă, cu o prindere fermă pe baston.
- Când pășiți înainte cu piciorul mai slab, rotiți simultan bastonul în fața dvs. la aceeași distanță, astfel încât vârful bastonului (1 sau 4 suporturi) și piciorul din față să fie uniforme.
- Puneți presiune pe baston pentru a scoate o parte din presiune de pe piciorul slab.
- Când pășiți cu piciorul puternic, asigurați-vă că mergeți dincolo de baston.
- Repetați pașii 1, 2 și 3.
- Pentru a întoarce, fă-o pe piciorul tău puternic.
- Poate dura ceva timp să vă obișnuiți cu mersul cu ajutorul unui dispozitiv de mers, cum ar fi un baston.