Fiziologie sportivă adaptări cardiorespiratorii

Structura cardiacă, sistemul circulator și sistemul respirator (alcătuit din plămâni, căi respiratorii, bronșiole și alveole), asistate de mușchii intercostali, diafragma și mușchii gâtului (pentru procesele de inspirație-expirare), constituie așa-numitul „cardio pompa -respirator ”, responsabil pentru distribuția fluxului sanguin către țesuturi și schimbul de gaze periferice, la nivel alveol-capilar pentru a difuza oxigenul (O2) și a expulza dioxidul de carbon (CO2).

fiziologie

În cadrul Aspecte fiziologice ale sistemului cardio-circulator, Este important să evaluați și să înțelegeți adaptările inimii, circulației, fluxului sanguin central și periferic, în plus față de distribuția hemodinamică a volumului circulator al sângelui, generat de mișcare și antrenament, pe drumul spre construirea așa-numitei „inimi de atlet”. Din păcate, în multe ocazii vedem cum tinerii sportivi ajung la procese de antrenament importante, cu o inimă „mică” și o funcționalitate slabă, produs de ani de antrenament aerob insuficient.

De aceea trebuie să știm interacțiunea dintre exerciții și mușchiul inimii; să știți că grosimea miocardului depinde de stresul impus pe pereții camerelor inimii și că ventriculul stâng este cel mai îngroșat (dintre toți pereții), având în vedere cerințele și presiunile mari pe care le susține în timpul eforturilor fizice.

Cu cronicitatea acestei cereri, Acest mușchi reacționează prin mărirea dimensiunii sale, la fel ca mușchii scheletici (un factor determinant pentru „inima atletului” necesară). Impactul generat de activitatea fizică și sportivă asupra creșterii volumului sistolic (VS - volumul de ejecție în timpul unei sistole), modul în care îmbunătățește fracțiunea de ejecție (EF - Este proporția de sânge pompat, în afara VS, în timpul contracției) și ce modificările apar la Volumul Minut (VM - Este volumul de sânge pompat de VS, într-un minut: HR (60 până la 80 bătăi/min) X VS (60 până la 85 ml). La un atlet VM poate merge de la 3 -4-5 Lt./minut în repaus, la 20-22-25 Lt./minut, la eforturi maxime.