Fitness Bărbatul de 46 de ani care și-a transformat corpul în 12 săptămâni
Ben Jackson este tată a trei copii și fost fan al fitnessului
Astăzi vă vom spune una dintre acele povești de fitness pe care ne place tuturor să le cunoaștem. Este povestea unui fost sportiv britanic care a decis să-și schimbe total corpul pentru a-și recâștiga figura statuară.
În doar 12 săptămâni, Ben Jackson a reușit să slăbească 8 kilograme și a continuat să aibă 9% grăsime corporală.
Trecutul de fitness al lui Ben Jackson
Ben era un om sportiv. Când eram tânăr am ținut linia, am făcut mișcare și am dus o viață sănătoasă. Odată cu trecerea timpului și uzura rutinei, el și-a lăsat deoparte partea sportivă și s-a stabilit în ceea ce a considerat că este cel mai potrivit pentru vârsta sa.
Mai mult, Ben Jackson a crezut că este prea târziu pentru a-și recâștiga aspectul. Nu este niciodată prea târziu, dacă scopul este bun, totuși, și s-a angajat într-un plan de instruire care i-a redat dorința de a avea grijă de ea însăși.
"Scopul meu a fost să slăbesc, deși am vrut să mă întorc la un nivel de fitness bun. Am urmat o rutină de exerciții fizice, am urmat o dietă destul de strictă, dar rezultatele sunt acolo. După 12 săptămâni, am reușit să slăbesc 8 kilograme și să trec de la 20% grăsime corporală la 9%."
Ceea ce a realizat acest om, oricine poate realiza. Uneori, credem că este foarte dificil să recâștigăm silueta, că tonifierea unui corp într-un timp atât de scurt este o misiune imposibilă sau că revenirea la fitness este doar o chestiune de a fi tânăr. Cu toate acestea, a te simți bine nu are vârstă, singura limită este ceea ce ți-ai stabilit și a fi în formă este un scop pentru oricine și niciodată un imposibil.
Ben Jackson a trecut de la 86,5 kg la 79 kg în doar trei luni
Cum a obținut Ben Jackson aceste rezultate?
Primul lucru pe care trebuie să-l faci atunci când te aventurezi în călătoria ta de fitness este să îți schimbi dieta. Asta a făcut Ben. A început cu un plan strict de nutriție și a eliminat complet alcoolul din viața sa.