Fileuri de limbă cu sos ușor de lămâie; Reeducarea alimentelor și viața sănătoasă

Confidențialitate și cookie-uri

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.

lămâie

Suma pentru 2 porții de 176 de calorii pe porție

350 gr. fileuri de talpa

75 ml apă rece

5 gr de amidon de porumb

75 ml lapte degresat

50 ml iaurt natural degresat

5 ml suc de lămâie

¼ din pielea de 1 lămâie

5 ml ulei de măsline extravirgin

Pătrunjel pentru garnitură

Condimentați fripturile cu sare, piper alb și lămâie. Faceți-le într-o tigaie antiaderentă cu uleiul de măsline.