Femeile de azi riscă în căutarea unei imagini corporale perfecte

Femeia de azi: riscuri în căutarea imaginii corporale perfecte.

Msc. Mariana Iglesias Bello¹

¹ Universidad Pedagógica Experimental Libertador, Institutul Pedagogic din Caracas; Caracas Fútbol Club Adresa: [email protected]

Cuvinte cheie: Dietele, imaginea corpului, metodele de slăbire, compoziția corpului

Femeia de azi: riscuri în căutarea imaginii corporale perfecte

Cuvinte cheie: Imagine corporală, dietă sănătoasă, scădere rapidă în greutate, compoziție corporală

Introducere

Deseori publicitatea și piața determină populația să caute soluții fantomă sau oportunități înșelătoare miraculoase de a pierde brusc în greutate, cu prețul sănătății, indiferent de ceea ce este necesar, pentru a atinge cifra, care poate să nu fie cea mai potrivită individului compoziția corpului fiecărei persoane.

În ultimii ani, comercializarea produselor pentru eliminarea grăsimilor a debordat, dintre care majoritatea nu au suport științific pentru a demonstra și dovedi eficacitatea lor, fără efecte adverse, cu toate acestea, aceste produse continuă să captiveze populația. În ultimele două decenii, numărul persoanelor obeze a crescut, cifrele din populație fiind de 60% supraponderale (IMC mai mare de 25%) și 25% obeze (IMC mai mare de 30%) (1). Această stare anormală de sănătate se datorează excesului de grăsime corporală, adică unui număr mare de celule adipoase care sunt mărite (hipertrofiate) (2).

Cea mai frecventă cauză de supraponderalitate severă se consideră că consumă mai multe calorii decât se consumă zilnic. Greutatea câștigată este reversibilă, dar când atinge un anumit nivel devine intratabilă. Pe de altă parte, supraponderalitatea reduce activitatea fizică, această inactivitate contribuie la creșterea în greutate (2). Inactivitatea fizică mai mare, stilul de viață sedentar caracteristic stilului nostru de viață, dieta bogată în calorii, grăsimi și zaharuri concentrate, în dietele lumii occidentale și mâncarea de slabă calitate (numită „junk” a hamburgerilor sau „fast food”), împreună cu genele pentru predispoziția la supraponderalitate (cauză genetică 30-50%), sunt cei mai importanți factori cauzali ai acestei boli (3).

Riscurile la care este expusă populația feminină sau masculină, atunci când se aplică soluții fără sfatul profesional indicat, sunt multiple, foarte variate și consecințele lor asupra sănătății sunt uneori ireversibile.

A-Tipuri de dietă:

Printre acestea se numără - dietele hipoproteice cu carbohidrați și grăsimi crescute și hiperproteine, cu conținut scăzut de grăsimi sau carbohidrați. Proteinele ajută la repararea și regenerarea țesuturilor corpului, de aceea este necesar să consumăm suficiente proteine, astfel încât organismul să nu fie nevoit să recurgă la rezerve de proteine pentru energie, ceea ce i-ar reduce capacitatea de reparare. În dietele cu conținut scăzut de proteine, greutatea se pierde în detrimentul masei musculare și a proteinelor viscerale, scade tensiunea arterială și pot apărea chiar aritmii cardiace (2-4). Dimpotrivă, o contribuție excesivă de proteine, dar carbohidrați insuficienți, poate provoca decalcifiere osoasă și leziuni renale datorate excesului de azot, oboseală, amețeli, pierderi de lichide și electroliți, favorizează deshidratarea, creșterea colesterolului, a trigliceridelor și a acidului uric acid.

Concomitent cu cele de mai sus, există o scădere a vitaminelor și a mineralelor în general, în special a liposolubilului (A, D, E, K), solubil în apă, complex B, pantotenic, acid folic și oligoelemente, printre altele. Aceste deficiențe pot produce tulburări generale la oameni în funcție de deficiențe, una dintre cele mai frecvente sunt alterările sistemului nervos central și periferic, tulburările psihice și psihosomatice, tulburările sistemului hematopoietic (sânge și coagulare), tulburările sistemului digestiv, rinichi, os (osteopenie, osteoporoză), ale simțurilor (vedere, miros), digestiv, cardiovascular și renal. Cetoza prelungită care duce la osteoporoză poate apărea, de asemenea, datorită pierderii crescute de calciu (5).

B- Medicamente:

Printre cele mai utilizate sunt următoarele ? antidepresive, tiroide, anorectice, diuretice și hormoni - pot provoca iritabilitate, insomnie, creșterea pulsului și a tensiunii arteriale, mai multe dintre ele pot inhiba absorbția nutrienților în intestinul subțire, deteriorând lumenul și inhibând mecanismele de transport. mecanisme. Pot provoca tulburări ale rinichilor, inimii și creierului, scăderea vitaminelor, deshidratare, tulburări hidroelectrolitice, leziuni ale valvei cardiace și hipertensiune pulmonară primară cu efecte secundare precum creșterea tensiunii arteriale, bătăi rapide ale inimii, uscăciunea gurii, nervozitate, insomnie, constipație. Acidul aristoholic prezent în plantele chinezești poate provoca leziuni la rinichi și nefrită și kava poate provoca leziuni hepatice (5).