Femeile care fac mișcare după ovulație ard mai multe calorii - Știri medicale -

În prima săptămână după menstruație, participanții au efectuat două tipuri de exerciții fizice pe care le-au repetat în timpul săptămânii după ovulație. Astfel de perioade au fost alese deoarece nivelurile de estrogen și progesteron cresc la începutul și la sfârșitul ciclului menstrual.

ovulație

Participanții au ars mai multe calorii cu același exercițiu și același timp în a doua jumătate a ciclului menstrual. De asemenea, s-a observat că aceste femei au efectuat exercițiul și s-au recuperat diferit față de cele care l-au efectuat în prima jumătate a ciclului.

Dr. Redman a comentat că, în acea primă săptămână, participanții au asigurat că sunt mai obosiți, că sunt mai încet și că au dureri de cap. Pe de altă parte, curbele de eficacitate ale participanților au arătat vârfuri și văi diferite, ceea ce a însemnat că metabolismul nu a acționat în același mod ca în a doua jumătate a ciclului.