Marele secret pentru a arde mai multe calorii care merg pe corp
Corp
Pe baza faptelor observate și verificate direct de către jurnalist sau raportate de surse fiabile și bine informate.
- GEMA GARCНA MARCOS
-
Distribuiți pe Facebook Distribuiți pe Twitter Trimiteți prin e-mail
Nu, acesta nu este un titlu de înșelătorie pentru a căuta puncția. Este reflectarea fidelă a unui adevăr ca un templu. Da, există o modalitate de a îmbunătăți până la infinit și dincolo de beneficiile mersului pe jos, promovând arderea caloriilor și lucrând în același timp la forță. Care este acea formulă magică pentru a o obține? Practicați „nordic walking” Și, de magie, nu are mai mult decât efectele pe care le produce în corpul nostru. „Este evoluția logică a celei mai naturale activități fizice pe care o desfășoară ființele umane, mersul pe jos”, spune David Ministral, antrenorul acestei discipline.
Diferența mare cu o plimbare normală este determinată de utilizarea stâlpilor. „Utilizarea acestuia stabilește un tipar de mișcare care, pe lângă faptul că este foarte benefic pentru postură (previne și îmbunătățește afecțiunile spatelui), ajută la atingerea ritmului adecvat pentru a realiza modificări fiziologice la fel de pozitive pentru corpul nostru ca reducerea tensiunii arteriale, glucozei, colesterolului, etc ", adaugă el. În acest fel, fără a fi nevoie să depunem un efort disproporționat, putem realiza „acelea 150 de minute de activitate fizică aerobă moderată pe săptămână recomandat de Organizația Mondială a Sănătății să fie într-o formă bună ”, explică ministrul.