Fat slab Operation Transformer
Post excelent, ca întotdeauna!
Am o singură întrebare: de ce a fi un om cu grăsime subțire este un pașaport pentru a dezvolta tot felul de boli, cum ar fi diabetul, osteoporoza și chiar cancerul, dacă este mai puțin gras decât un om cu grăsime?
Și a fi un om slab este mai „normal”.
Pentru început, fiind slabi, este mai ușor să devii grăsimi mass Masa musculară ne protejează împotriva creșterii în greutate pe măsură ce îmbătrânim. Deși este mai „normal”, ar trebui să fie un semnal de alarmă.
Pe de altă parte, grăsimea corporală, în special grăsimea viscerală, este inflamatorie și este legată de rezistența la insulină și diabet. Http://www.diabeteshealth.com/read/2007/04/14/5117/visceral-fat-guilty -of- inflamație sistemică/
Restul problemelor vin adesea mână în mână, una după alta: rezistență la insulină, diabet, supraponderalitate, hipercolesterolemie, hipertensiune arterială și boli de inimă. În cazul cancerului nu există o relație dovedită cauză-efect, dar există o corelație cu toate bolile anterioare.
Bună, ai dreptate, eram o femeie grasă și slabă, indicele meu de grăsime era foarte mare de 35% și cântăream 63, am fost diagnosticată cu probleme hormonale cu ovarele polischitice, am luat 70 kg și după cinci ani am fost diagnosticat cu cancer de sân iar eu aveam doar 35 de ani
Un alt lucru, cancerul meu este hormonal, așa că recomandarea mea este să am grijă de persoanele cu hiperinsulinism, ovare politice etc., spun asta din propria mea experiență, trebuie să mențineți greutatea ideală, am venit pe această pagină tocmai pentru sănătate și mai mult decât greutatea ideală este să mențin indicele de grăsime ideal, să reduc grăsimea, în prezent cântăresc 62 kg, indicele meu de grăsime este de 28, am cercetat și datorită vârstei și înălțimii mele trebuie să cântăresc 58,8 kg, am 163 și Am 37 de ani, dar vreau să scap de grăsime, cum pot să scap doar de grăsime și nu de mușchi?
Bună Marlin, acesta este subiectul principal al acestui blog. Urmăriți programul New Operation Transformer.
Buna ziua. Cum te simți azi?
Comentariul tău mi-a atras atenția, aș vrea să mă ajuți să răspund la câteva întrebări, sper să nu fiu nesăbuit, din moment ce bănuiesc că aș putea avea un ovar polichistic, sunt alarmat ... din moment ce cred că sunt slab-gras
Ovarul polichistic a fost generat din cauza excesului de grăsime? Sau ce? Care sunt simptomele pe care le-ai avut? Ce v-a spus medicul? Și există o soluție?
Cum ai făcut pentru a reduce nivelul de grăsime? Aș vrea să-mi împărtășiți cunoștințele ...
Cancer hormonal ... Care sunt simptomele pe care le-ați suferit?
Vă mulțumesc anticipat în același mod, aș aprecia cu adevărat dacă m-ați ajuta. Mulțumiri. Îmi doresc să fii bine. 🙂
Bună ziua Dario,
Dacă ați trecut deja peste bord cu cardio și sunteți subțire-subțire delgada -ați pierdut masa musculară-, este vorba să continuați și cu planul Transformer?
Fiind un om slab și gras, cu dedicație puteți câștiga mușchi și pierde acea grăsime, pentru a fi în formă sau nu?
Desigur! La asta se referă Opera Transformer 😉
multumesc pentru clarificare
Darío, este prima dată când citesc acest blog și nu numai că nu pot să nu-l citesc, deoarece este un ghid excelent și o motivație excelentă, dar am fost surprins să observ că, în ciuda ușurinței, sarcasmului și a proeminenței personale notorii a unora comentarii, răspunzi obiectiv și politicos. Vă felicit, este o treabă minunată de care mulți dintre noi putem beneficia gratuit.
Vă mulțumesc foarte mult pentru comentariu. Adevărul este că nu este necesar să scufundați stima de sine sau să provocați frica pentru a motiva. Mă duc la o altă pagină în care accentul este mai sănătos.
Indiferent dacă Esteriquilla îi place sau nu, lumea este așa cum este. Și o persoană care își urmărește dieta și face sport nu este doar mult mai sănătoasă decât o persoană sedentară, dar este și mai atractivă.
A fi atractiv pentru ceilalți deschide o multitudine de uși și face mai ușor pentru o persoană să fie fericită. Nu este un lucru ușor în aceste zile.
Oricine dorește se poate preface că trăiește în lumile Yupi unde aspectul nu este important, dar se dovedește că trăim într-o lume în care se întâmplă, mai ales în relațiile sociale.
Gwitney Paltrow a comentat că, în timp ce filma un film în care era grasă, a făcut testul social fără a-și scoate machiajul. Ea însăși a recunoscut că a observat o schimbare notabilă în rău, de la oameni spre ea.
Eu, desigur, nu spun nimănui ce să facă sau să mănânc. Dar mi se pare că comentariul Esteriquilla emană multă frustrare personală.
O întrebare ... Am un procent de 26% chiar acum ... Am început programul acum o săptămână și adevărul este că mă distrez minunat, nu făcusem niciodată sport, dar merg foarte mult și mă mișc, a doua zi am ieșit pentru o alergare deja am observat o mulțime de îmbunătățiri ... ei bine întrebarea mea este, din curiozitate și o oarecare motivație ... în cele trei luni cât mi-aș putea reduce procentul? Aproximativ desigur și știu că nu voi ajunge la 13 sau 20 hehe
Salut mai, dacă îți reduci procentajul la doar 23%, vei observa o îmbunătățire deosebită a aspectului tău. Iată câteva fotografii în care puteți compara aspectul femeilor cu procente diferite de grăsime.