Fără exerciții, „lipo” se estompează El Comercio

Cu ‘lipo’ îți vei lua o încărcătură de pe umeri. Cu toate acestea, pentru a menține rezultatele trebuie să urmați câteva recomandări, să vă îmbunătățiți dieta prioritizând fructele, legumele și să efectuați mai multe exerciții.

lipo

Liposucția este una dintre cele mai utilizate operațiuni de slăbire. Cu aceasta vor elimina grăsimea din orice parte a corpului. Cea mai comună este îndepărtarea acestuia din abdomen, coapse și brațe.

După operație, trebuie să vă odihniți și, pentru o perioadă de o lună, să efectuați cea mai mică cantitate de activitate fizică posibilă. Acest lucru, deoarece liposucția, cunoscută și sub numele de liposculptură, este o intervenție chirurgicală în care sunt necesare o sală de operații, anestezie și un chirurg.

În acest timp, nu ar trebui să se facă exerciții fizice sau dietă. Dimpotrivă, va trebui să mănânci mult (vezi ghidul). „Trebuie să urmezi dieta bunicii tale, așa cum se spune”, spune Santiago Pesántez, chirurg cosmetician.

Abia după 30 de zile puteți începe o dietă. În acest moment, consultați un nutriționist pentru a evita problemele ulterioare cu sănătatea dumneavoastră.

Abia după 60 de zile vor începe exercițiile localizate (vezi ghidul). Și după trei luni, Pesántez recomandă întoarcerea la antrenament, dar într-un mod moderat și cu rutine cu impact redus. Când veți relua pregătirea, va trebui să treceți printr-o perioadă de adaptare. Asta pentru că corpul tău își va pierde rezistența și elasticitatea, potrivit lui Iván Salcedo, antrenor profesionist.

Din acest motiv, mergeți la sala de sport în care aveți încredere, cereți sfaturi și începeți cu exerciții localizate, cu impact redus.

José Reinhart, medic sportiv, asigură că liposucția este o alternativă pentru persoanele supraponderale. El afirmă că este de preferat reducerea măsurătorilor într-un mod natural, cu o dietă și exerciții mai bune.