Yoga și Pilates atârnă de tavan experiența noastră
Ideea de a lucra 800 de mușchi motori la 20 de centimetri deasupra solului mi-a dat o anumită teamă, dar am trecut testul. Aceasta a fost experiența mea Aeroyoga.
Ideea de a lucra 800 de mușchi motori la 20 de centimetri deasupra solului mi-a dat o anumită teamă. După un an făcând mașini Pilates, sunt conștient de asta concentrarea toată atenția și efortul asupra nucleului este esențială pentru efectuarea corectă a exercițiilor. Când am deschis ușa centrului Aeroyoga Binomio Ocio, m-am întrebat dacă aș putea să o fac pe un leagăn. În copilărie, am considerat armele oscilante de distrugere în masă inserate în parc de o ființă demonică, așa că a trebuit să fac exerciții în stil de trapez fără să-mi pierd demnitatea.
La sosire, i-am întrebat pe studenți, nu fără o anumită furnicătură în stomac,cum a fost prima data despre swing yoga. „Prima clasă te sperie, dar când îți dai seama că nu vei cădea, este grozav”, îmi explică doi dintre participanți.
Începem cursul făcând Aeropilates, o disciplină perfectă pentru a tonifica corpul și a câștiga forță, cel care va fi cel mai bun aliat al tău în a doua parte a clasei. Pivotul facilitează execuția fiecărei poziții și permite creșterea rezistenței corpului. Mi-a plăcut ideea că există întotdeauna una sau mai multe regiuni stabilizate și altele în mișcare. Obișnuit cu Pilates tradițional, subliniați că una dintre diferențele esențiale este că, cu Reformer, nu poți să stai cu capul în jos. Ceva ce am crezut că nu pot face, până nu am luat curajul și am decis că a sosit momentul să văd lumea într-un mod diferit: cu capul foarte aproape de pământ. Dar să nu anticipăm evenimentele, deoarece acest lucru s-a întâmplat la sfârșitul orei, în timp ce colegii mei practicau poziția Chrysalis, înfășurată în pânza suspendată care permite Yoga Nidra.