Și ardeți calorii cu aceste sporturi de contact! Real Plaza
3 sporturi de contact pentru a arde calorii și a combate stresul
Sunt arte marțiale sau discipline antice care au un efect unic asupra corpului tău. Aceste 3 sporturi de contact sunt ideale pentru combaterea stresului și arderea caloriilor: muay thai, box și jiu jitsu.
Muay thai: cel mai complet sport de contact
Ce activitate este capabilă să ardă 1.200 de calorii în doar o oră și jumătate în timp ce vă eliberează mintea? Guillermo Cóndor, campion național de muay thai în 2007 și fondator al academiei BarranKO Muay Thai, afirmă că „nu numai că ajută la arderea grăsimilor și tonifierea mușchilor, dar este, de asemenea, perfectă pentru a-ți întări mintea și a combate stresul cu fiecare picătură de transpirați ".
Muay Thai este cunoscut sub numele de arta celor opt membre, deoarece este dezvoltat în picioare și încorporează tehnici combinate de picioare, brațe, picioare, genunchi și coate, alături de măturări sau agățături, prinderi și aruncări. Din acest motiv, este foarte important să purtați îmbrăcăminte sport confortabilă, care vă permite să faceți aceste mișcări, cum ar fi un jogger și un sutien sport H&M. Dacă dorești să tonifiezi, să te relaxezi și să câștigi încredere în tine, acesta este sportul pentru tine.
Cutie: tot ce ai nevoie pentru o viață sănătoasă
Cutia este solicitantă. Atât de mult încât, în afară de întărirea sistemului cardiovascular și tonifierea mușchilor umerilor, picioarelor și zonei abdominale, ne ajută să fim disciplinați și să ne curățăm mintea. Marcelo González, antrenor al unor boxeri de renume precum David 'Pantera' Zegarra, Gadwin 'Ciclón' Martínez, César 'Maravilla' Díaz și Luigui 'Regele' Miranda, afirmă că acest sport de contact este cel indicat pentru a îmbunătăți reflexele, coordonarea și transportul o viață mai sănătoasă.