Făina de orez, un aliment ideal

Din blog

Făină de orez brun este unul dintre acele produse foarte interesante pentru lumea noastră, lumea sănătății fizice și a bunăstării.

Este un aliment cu o valoare nutritivă ridicată, fără gluten, ceea ce îl face un aliment potrivit pentru oricine. Această mâncare fantastică oferă 366 Kcal la 100 de grame, din care 80 de grame sunt carbohidrați, 6 grame sunt proteine și 1,4 grame sunt grăsimi.

În plus, se caracterizează prin faptul că este un sursă excelentă de vitamine atât din grupa A, cât și din grupa B., prezintă toate aminoacizi esențiali și este bogat în minerale care joacă roluri importante în corpul nostru.

Unul dintre principalele avantaje ale făinii de orez în comparație cu alte făină, cum ar fi fulgi de ovăz, de exemplu, este digestibilitatea sa, pe lângă ameliorarea încărcăturii de pe colon.

Beneficiile făinii de orez:

Este o opțiune excelentă pentru a furniza energie: Este o sursă rapidă de carbohidrați.
Reglează funcția intestinului: Conținutul său ridicat de fibre îmbunătățește sănătatea intestinală. Este o opțiune bună pentru tratarea cazurilor de constipație.
Ajută la controlul colesterolului.
Facilitează pierderea în greutate: Spre deosebire de făinurile convenționale, făina de orez este mai ușor de digerat, are mai puține calorii și conținutul ridicat de fibre favorizează eliminarea deșeurilor din corpul nostru, ajutându-ne să ne satisfacem mai mult apetitul.
Ajută la reglarea nivelului de glucoză din sânge, devenind astfel o opțiune foarte bună pentru diabetici.
Nu acidifică sângele, dar ajută reglează PH-ul natural.
Este bogat în antioxidanți, ajutând la oprirea acțiunii radicalilor liberi.
Ajută la prevenirea cancerului de colon datorită conținutului ridicat de fibre.