Factorii genetici asociați cu obezitatea Pur și simplu suplimente
Obezitatea și supraponderalitatea devin o problemă epidemică, deoarece mâncăm mai multe calorii decât avem nevoie.
Motive evolutive din spatele tendinței obezității
Mulți factori sugerează că tendința de a fi supraponderal este programat genetic. Tendința de a acumula grăsimi din calorii care nu sunt consumate, este o strategie a evoluției, pentru a asigura viitorul speciei în vremuri de deficit de alimente, este un comportament intrinsec în genele noastre, bazat pe oferirea aportului caloric maxim, deoarece în cele mai vechi timpuri, ar putea însemna supraviețuirea lor în fața penuriei de alimente.
Cu toate acestea, în societatea modernă, accesul la alimente a devenit nelimitat, trebuie doar să mergem la supermarket și să umplem coșul. Aceasta produce o generație de copii supraponderali și, în unele cazuri, chiar obezi. Prin urmare, acel sistem care a fost conceput inițial pentru a ne salva de foamete în vremuri de lipsă, a devenit un pericol pentru sănătatea noastră, creierul nostru nu este conștient de ușurința pe care o avem pentru a accesa mâncarea, acest lucru se traduce prin obezitate și boli cardiovasculare, diabet și obezitate morbidă în cel mai rău caz.
Ce putem face într-o situație ca aceasta?
Dacă acceptăm asta genetica nu ajută pentru a ne controla greutatea sau cel puțin nu în toate cazurile, singurul lucru pe care îl putem schimba este comportamentul nostru. Trebuie să devenim conștienți de realitate, ce mâncăm și ce facem utilizare acea energie, pentru aceasta trebuie să avem o cunoaștere precisă a relației pe care o avem cu mâncarea.
Motivele care ne fac să ne îngrășăm odată cu vârsta
În timp ce producția de hormon de creștere rămâne ridicat în timpul adolescenței, funcționarea metabolism stă și el înalt. Motivul este că mușchiul și țesutul continuă să crească chiar și atunci când corpul nu exercită. Dacă după 20 de ani nu întrețineți masa musculara, prin faptul că nu trebuie să mențină mușchii, metabolismul tinde să scadă, deoarece nu există un motiv Pentru a-l ține sus Se estimează că într-o stare sedentară pierdut de masa musculara aproximativ 450gr pe an, ceea ce se traduce într-un picătură metabolică 0,5%. Mai puțini mușchi mai puțini necesari calorici.
Creșterea în greutate în femei este mai evident. De fapt, la bărbați producția unuia dintre hormonii considerați arzătoare de grăsime este mai mare, testosteron. Celălalt hormon comun ambelor sexe este cel pe care l-am menționat mai devreme, hormonul de creștere, alături de catecolamine precum adrenalină și norepinefrină. A avea mai mult testosteron (bărbații produc de 10 ori mai mult decât femeile) se traduce prin a metabolism crescut, de aceea o nevoie mai mare de aport caloric în timpul odihnei. Producția de testosteron este direct legată de activitatea sportivă și de intensitatea activității intensitate mai mare producție mai mare testosteron.
S-a dovedit că grăsimea abdominală (tipică la bărbați) este susceptibilă la hormonii de ardere a grăsimilor menționați mai sus, spre deosebire de grăsimea gluteo-femurală (tipică la femei). Grăsime gluteal-femurală, de mică importanță în ceea ce privește bolile cardiovasculare, este mai complicat pentru a elimina, există un sistem de protecție enzimatică și hormonală foarte eficient, Această grăsime are o importanță vitală, corpul femeii o acumulează ca o rezervă special dedicată supraviețuirea fetală în situații de urgență (lipsuri extreme). Mulți se întreabă cum să accelereze metabolismul, iar adevărul este că există produse pe piață care ajută în acest scop, de exemplu suplimente de Ceai verde, sau alge de alge, împreună cu stimulatori puternici ai lipolizei, cum ar fi Arde ceea ce va fi de mare ajutor dacă vrem să slăbim într-un mod constant, dar sigur.