Experții recomandă sexul ca cel mai bun mod de a arde calorii Cupluri

Andrea Peña, fost ghid al cuplurilor
|
Vezi mai multe cupluri

Experții care și-au dedicat cercetarea măsurării arderii caloriilor prin relații sexuale sunt diferite și de naționalități diferite, totuși, sunt de acord că puteți obține o arsură calorică considerabilă în timpul unei sesiuni intime cu partenerul dvs.

Aici le vom prezenta concluziile, astfel încât să puteți lua propriile decizii

Kerry McCloskey , autor al Dieta sexuală finală , concluzionează că, cu o jumătate de oră de sex, poți arde între 160 și 350 de calorii, potrivit lui Mc Closkey, o oră de sărutări pasionate cu partenerul tău ar putea scădea până la 200 de calorii din corpul tău.

Richard Smith, Autor al cărților în care învață cum să slăbească prin relații sexuale, este un susținător al neînscrierii la sală, întrucât afirmă că doar desfăcând lenjeria de corp a partenerului tău, poți arde 67 de calorii. Potrivit cercetărilor lor, dezbrăcarea partenerului cu consimțământul arde aproximativ 12 calorii. Dacă se face ca un joc în care partenerul tău rezistă, poți arde 187 de calorii încercând să îi scoți hainele. În ceea ce privește orgasmul feminin, Smith spune că atunci când sunt adevărate, femeile ard 27 de calorii, în timp ce, dacă sunt false, ard până la 160 de calorii.

Carmen Vijande, știu Apărătorul xolog al „Dieta sexuală”, propune folosirea patului și a intimității cu partenerul tău pentru a pierde kilograme, deoarece atunci când ajungi la orgasm poți elimina până la 127 de calorii, 500 dacă practici la duș și până la 60 de calorii cu un sărut pasionat.

Pierre Durand, Nutriționistul francez susține că nu există un exercițiu fizic mai complet și mai sănătos decât actul sexual, pe lângă faptul că susține că orgasmul este un tonic cardiovascular excelent: accelerează pe scurt ritmul cardiac, similar cu atunci când alergi, pe lângă accelerarea metabolismului care se traduce prin arderea caloriilor și a grăsimilor, dar avertizează că, pentru a obține beneficiile pe care le aduce toată această activitate, este necesar să o însoțiți cu o dietă sănătoasă. De asemenea, el susține că actul sexual de o jumătate de oră este echivalent cu pedalarea unei biciclete în același timp, dar cu beneficii mai mari pentru stima noastră de sine. El este de acord cu restul specialiștilor că jumătate de oră este un moment bun pentru a obține rezultate, de câteva ori pe săptămână și spune că cu cât efortul fizic este mai mare, cu atât este mai mare pierderea în greutate. Deși orice poziție pierde în greutate, aceasta vă asigură că puteți arde 560 de calorii.