Experiența mea cu pierderea în greutate FueledByColour
Experiența mea cu pierderea în greutate
În legătură cu fotografia pe care am postat-o pe Instagram, au fost mulți care m-au întrebat despre ce am făcut pentru a slăbi și altele, așa că m-am gândit că cel mai bun mod de a răspunde la aceasta a fost să pregătesc o postare. Evident, nu sunt nutriționist, tot ce voi spune se bazează pe experiența MEA, dar fiecare corp și fiecare persoană este o lume complet diferită. Personal, nu sunt deloc un prieten al fanatismului cu diete și exerciții fizice, linia dintre a fi sănătos și obsedat este foarte bună și, de obicei, încerc să scap mult de ea xD
Înainte de a începe, te pun în situație. Sunt o persoană cu multă tendință de a mă îngrasa, datorită dragilor mele gene paterne xD. Recunosc că atunci când intenționez serios să slăbesc, am multă ușurință, dar este adevărat și că mă îngraș foarte repede.
Am încercat o mie de diete, o mie de moduri de a combina alimente și o mie de lucruri și, în final, am presupus că o persoană nu este niciodată grasă, nu încetează niciodată să fie grasă. Am fost grasă toată viața și, chiar dacă îmi ating greutatea ideală, nu voi putea niciodată să nu mă mai ocup de dieta mea. Prin aceasta vreau să spun că dieta nu este pur și simplu actul de a o face și când îți atingi scopul de a renunța, cel mai important lucru din punctul meu de vedere este să înveți să mănânci o dietă sănătoasă și mai presus de toate, echilibrată.
EXPERIENTA MEA:
Așa cum v-am spus, o mare parte din viața mea am fost cu mult peste greutatea mea ideală, în special în ultimii 3 ani, în care am câștigat mult în greutate și m-am abandonat foarte mult în această privință. Dorința de a pierde în greutate nu este o problemă pur estetică, ci este o problemă de sănătate. Mi-am dat seama că a fi obez nu este o prostie, este o boală gravă și a trebuit să o opresc. Nu am putut să urc un deal sau să merg o jumătate de oră fără să mă sufoc și asta nu a putut fi.
Punctul meu decisiv a fost Crăciunul trecut, când eram foarte conștient de situația mea și știam că trebuie să mă opresc, dar acum. Așa cum v-am mai spus, toată viața mea am fost grasă și am încercat o mie de moduri de a mânca, așa că am tras concluziile mele. Acesta este modul MEU de a face lucrurile și cel care funcționează pentru mine, Nu vreau ca nimeni să creadă că le spun ce să facă; și nu mă gândesc dacă este bine sau rău, este metoda mea și funcționează pentru mine. (Nu judecați și nu veți fi judecați, ceea ce se spune adesea xD). Aceasta este compilarea ghidurilor psihologice și nutriționale pe care mi le-am impus și le urmez:
Lucrați voința. Acest lucru este esențial pentru a vă putea atinge obiectivul. Lucrez în lumea imaginii și sunt foarte conștient de puterea pe care o are. Știu ce imagine vreau să dau și știu că obținerea ei mă va costa foarte mult, dar știu și că trebuie să o fac. Sincer (și simt expresia), fiind grăsime e de rahat, nimănui nu-i place să nu poată cumpăra hainele dorite și să trăiască cu un complex constant. A fi nevoit să ia decizia de a înțepa multe obiceiuri alimentare în mugur este o adevărată cățea, dar este ceea ce este; pentru estetică și mai ales pentru sănătate.
Înțelegeți că cineva care nu a fost niciodată gras nu te va înțelege niciodată. Pare o prostie, dar este un pas foarte important. De multe ori, persoanele care nu au probleme cu greutatea tind să facă comentarii sau afirmații că atunci când ești într-un proces de slăbire se simt destul de rău, cel puțin pentru mine. Dar a venit un moment în care mi-am dat seama că, dacă nu ați experimentat niciodată așa ceva, habar nu aveți despre ce vorbiți, așa că ignor direct.
Gândește pe termen lung. Este foarte important să fii realist și să știi că pierderea în greutate este un proces lung, lent și foarte greu. Progresul este lent și de multe ori am fost descurajat și continuu să mă descurajez. Poate părea o prostie, dar acum mă uit la fotografii vechi sau încerc cel mai mare pantalon pe care îl am și mă simt atât de mândru de ceea ce am realizat încât nu mă deranjează să mănânc merlucu fiert în loc de pizza xD. Mândria de a putea spune „Am slăbit X kilograme” și că oamenii pe care îi cunoști îți spun cât de mult observi, cât de bine te văd. Este extraordinar, într-adevăr.