Deserturi de fitness 7 rețete cu bile cu proteine

Myprotein

Scriitor și expert/Publicat în

Distribuie această pagină

bile proteice sunt o gustare delicioasă pe care o poți lua cu tine oriunde te duci.

În acest articol veți găsi câteva rețete care vă vor permite să vă răsfățați, dar fără a vă neglija obiectivele.

# 1 bile de proteine ​​cu tort de morcovi

Eu ngredienti

    1 lingură de Impact Whey Protein proteine ​​din zer - aroma de vanilie 60 g de nuci despicate 115 g de migdale întregi 150 g morcov 100 g pastă tahini 75 g curmale (fără sâmburi) 100 g pastă tahini 1 linguriță extract de vanilie ½ linguriță scorțișoară

Elaborare

1) Spălați, curățați și răciți morcovul.

Două) Așezați toate ingredientele într-un blender sau într-un robot de bucătărie și amestecați-le până obțineți o textură cât mai uniformă și omogenă posibil, dar fără a fi prea netedă.

3) Masa rezultată vă va da să faceți 15 bile.

4) Se îngheață cel puțin o oră și se servește.

Carbohidrați: 5,2 g

rețete

# 2 bile de proteine ​​de lămâie

Ingrediente

    2 linguri Proteina din zer de impact - aroma de vanilie 10 g de pulbere de maca organică 150 g de migdale întregi 150 g curmale 1 lămâie

Elaborare

1) Zdrobiți migdalele cu ajutorul unui robot de bucătărie sau a unui mixer.

Două) Adăugați curmalele, pudra de maca organică și măcinați din nou.

3) Zgariați coaja de lămâie și adăugați sucul de lămâie în amestec. Bateți până aveți un aluat. Dacă aveți nevoie, adăugați o lingură de apă.

4) Lăsați aluatul să se odihnească aproximativ o oră și după acel timp faceți 15 bile. Lăsați-le la congelator timp de o oră, astfel încât aluatul să capete mai mult corp și să servească.

Carbohidrați: 8 g

# 3 Bile proteice de ciocolată și afine

Eu ngredienti

    2 linguri Impact Whey Protein proteine ​​din zer - aroma Rocky Road 160 g de ovaz 10 g praf de cacao organic 150 g de pacane 75 g de curmale 170 g de afine 1 lingură de apă

Elaborare

1) Zdrobiți nucile.

Două) Adăugați restul ingredientelor și bateți-le bine până obțineți un aluat.

3) Formați 15 bile cu aluatul rezultat și congelați-le timp de o oră înainte de servire.

Carbohidrați: 14,5 g

# 4 Bile de proteine ​​din unt de arahide și miere

Ingrediente

    1 lingură de Impact Whey Protein proteine ​​din zer - aromă de vanilie 200 g de ovaz 135 g de unt de arahide 50 g migdale întregi 25 g de nucă de cocos deshidratată 170 g miere 30 g cais uscat