Dieta Jenny Craig - Western New York Urology Associates, LLC
Programul Jenny Craig a fost conceput cu ajutorul unui grup consultativ medical și a unei echipe de dietetici înregistrați. Obiectivele acestui program sunt de a ajuta clienții să dezvolte o relație sănătoasă cu mâncarea, să trăiască stiluri de viață active și să găsească echilibru în viața lor. În această dietă, începeți să mâncați în principal gătitul Jenny Craig, completat cu alimente sănătoase pe cont propriu, dar scopul final este să vă planificați și să vă pregătiți propriile mese.
Dieta Jenny Craig te ajută să slăbești, limitându-ți aportul de calorii și crescând activitatea fizică și rămânând motivat. Când mâncați în primul rând alimente preambalate Jenny Craig, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la dimensiunile porțiilor, iar aportul de calorii rămâne sub control. Dar odată ce treceți la alimente „obișnuite”, va trebui să știți cum să vă controlați singuri aportul de calorii.
Programul Jenny Craig începe cu un plan de masă de 28 de zile care constă în consumul de alimente Jenny Craig preambalate în principal, care sunt completate cu produse proaspete, cum ar fi fructe, legume, cereale integrale, grăsimi sănătoase pentru inimă și lactate fără grăsimi. Planurile zilnice de masă includ trei mese plus o gustare și desert seara pentru un total de 1.200 până la 1.500 de calorii. După un anumit punct al acestui program, veți începe să vă pregătiți propriile mese, folosind rețetele oferite de Jenny Craig.
Programul include, de asemenea, o sesiune de orientare săptămânală personal sau telefonic. Această sesiune este menită să vă susțină în respectarea planului și educarea dvs. asupra obiceiurilor sănătoase de greutate, cum ar fi practicarea controlului porțiunilor, exerciții fizice regulate și menținerea mentalității de slăbire.
Există diferite versiuni ale acestui program. Principalele două: la centru și la domiciliu. Programul bazat pe centru include vizite săptămânale cu un consultant instruit Jenny Craig la una dintre cele 650 de locații din Statele Unite, Canada și Puerto Rico. Aceste vizite includ cântărirea privată, precum și posibilitatea de a selecta și cumpăra alimentele dvs. Jenny Craig. Versiunea la domiciliu presupune sesiuni telefonice săptămânale cu un consultant Jenny Craig, precum și livrarea de alimente. Ambele programe susțin că expertul dvs. individual vă va rezolva problemele cheie și vă va personaliza programul. Există, de asemenea, variații în program pentru diferite grupuri de oameni: bărbați, „argint” (adulți mai în vârstă), tip 2 (diabet) și adolescenți.