Exercițiul fizic la copii, o necesitate
La fel ca bătrânii, mulți copii consumă în mod regulat mai multe calorii decât pot cheltui în mod rezonabil având în vedere tiparele actuale de activitate. Într-un studiu recent din Scoția, timpul mediu petrecut în activitatea fizică moderată până la intensă la copiii de trei ani a fost de doar 2% și 4% la copiii de cinci ani. Nivelul total al cheltuielilor de energie reduse ale copiilor implicați în studiu a fost cu 200 kcal sub consumul mediu estimat de energie pentru copiii de această vârstă.
Un stil de viață sedentar nu numai că are consecințe asupra stării fizice, ca atare, dar are și implicații profunde asupra stării fizice. dezvoltarea fizică, cognitivă și psihosocială. Explorarea spațiului, mișcarea și jocul sunt o parte importantă, esențială în dezvoltarea armonioasă a individului în timpul copilăriei.
Un factor cheie pe care trebuie să îl luăm în considerare este stilul de viață din ce în ce mai sedentar al copiilor iar acest lucru se datorează mai multor factori. În primul rând asociat cu viața în orașele mari, ceea ce duce la un sentiment mai mare de nesiguranță în toate privințele. Pe de altă parte și asociat cu cele de mai sus, percepția și frica asociate cu accidentele legate de trafic sau alte tipuri de accidente care fac copiii în general să aibă o capacitate mai mică și mai puține spații legate de exercițiul fizic în general. De ultimul lipsa locurilor de joacă și a locurilor de joacă din orașele mari facilitează faptul că copilului îi este mai greu să-și exprime nevoia de mișcare și exercițiu în general.