Exercițiul fizic acesta este cel mai necunoscut efect asupra corpului tău dacă te antrenezi excesiv

Sindromul de supraentrenament nu ar produce numai efecte adverse la nivel fizic, dar ar avea și un cost mental.

Este evident că exagerând cu antrenamentul fizic Poate obosi corpul uman, mai ales în ceea ce privește sistemul osteoarticular și muscular. Cu toate acestea, până acum, oboseala creierului secundară antrenamentului fizic excesiv a rămas un subiect controversat.

Știri conexe

Acum, o nouă lucrare publicată în Current Biology a sugerat chiar că da: antrenamentul prea mult sau căderea în supraentrenare nu numai că obosesc corpul uman la nivel muscular, ci și obosește creierul. Mai ales în cazul sportivilor de nivel înalt, precum indivizii care efectuează triatlon.

Pentru a ajunge la aceste concluzii, cercetătorii au impus o sarcină excesivă de antrenament la un grup de triatleti, ajungând să declanșeze clar simptome ale oboselii mintale. În acest caz, a activitate redusă a creierului în zona prefrontală laterală, responsabilă pentru luarea deciziilor, și sportivii au acționat, de asemenea, mai impulsiv, optând pentru recompense imediate, mai degrabă decât recompense mai mari, care ar dura mai mult. De fapt, în studiile anterioare s-a demonstrat deja că această zonă a creierului era vulnerabilă la munca mentală excesivă.

Prin urmare, după cum își amintește Mathias Pessiglione, autorul principal al studiului, de la Spitalul de la Pitié-Salpêtrière din Paris, ambele studii ar sugera o legătura dintre efortul mental și cel fizic, pentru ambele tipuri de eforturi necesită un control mental similar. Prin urmare, sugerează, controlul minții ar fi esențial pentru antrenamentul fizic și invers.

---