Exercițiile fizice regulate favorizează senzația; n de bunăstare

Comportamentul activ și regulat favorizează și îmbunătățește sentimentul de bunăstare și nivelul de stimă de sine.

Sportul generează sănătate și, prin urmare, fericire

Exercițiile fizice stimulează capacitățile funcționale ale corpului, îmbunătățind capacitatea fizică, care are o influență foarte favorabilă asupra sănătății.

Relația dintre activitatea fizică și sănătate, așa cum o înțelegem în prezent, s-a dezvoltat în Statele Unite în ultimul deceniu al secolului trecut (anii 1990), sub impulsul comunității de sănătate publică. Din diferitele organizații care alcătuiau această comunitate, au fost întreprinse o serie de acțiuni politice și pedagogice care au dus la asocierea activității fizice cu sănătatea.

favorizează

Astfel, publicarea lucrărilor prezentate în 1988 și 1992 Conferințe internaționale privind activitatea fizică, fitness și sănătate a consolidat suficient dovezile științifice privind relația dintre activitatea fizică, capacitatea fizică (înțeleasă ca fiind capacitatea persoanei de a se adapta la diferite eforturi) și sănătate. Și tocmai în 1992 cercetătorii Bouchard, Shepard și Stephens au dezvoltat un model care asocia în mod clar un comportament activ cu sănătate îmbunătățită.

De atunci peste 10.000 de studii publicat au dezvăluit că există o corelație clară între lipsa exercițiului și condiția fizică și un anumit număr de boli (obezitate, osteoporoză, dureri de spate, boli cardiovasculare, alterări ale metabolismului glucidic și lipidic, probleme psiho-sociologice). De fapt, majoritatea funcțiilor fiziologice corespunzătoare reacționează la o activitate fizică susținută și regulată deoarece exercițiile fizice stimulează capacitățile funcționale ale corpului, îmbunătățind capacitatea fizică, care are o influență foarte favorabilă asupra sănătății.