Exercitiile fizice nu sunt la fel de eficiente pentru a slabi RCN Radio
La sfârșitul anului, mulți câștigă câteva kilograme în plus.
Unul dintre cele mai comune scopuri pentru începe noul an cu piciorul drept este de a pierde în greutate care a fost crescut în anul trecut.
Mulți cred că cel mai bun mod de a reduce măsurătorile și de a obține corpul dorit este de a deveni un vizitator fidel al sălii de sport, dar va fi acest lucru adevărat?.
După cum a indicat medicul Sanjay Guptaa către CNN, foarte puține dintre caloriile pe care le consumăm în fiecare zi sunt eliminate cu exercițiile fizice.
„Caloriile pe care corpul nostru le acumulează provin zilnic din alimentele pe care le consumăm, dar din caloriile pe care le consumăm zilnic doar o 10% și 30% sunt eliminați cu activitate fizică ", a spus Guptaa.
Ceea ce indică faptul că celebra tehnică de a mânca înghețată, hamburgeri, cârnați și dulciuri și fugi la sala de sport pentru a pierde aceeași cantitate de calorii ingerate "este fals".
Corpul uman se îndepărtează din a 60% până la 80% prin energie care este folosit pentru a menține corpul în plină funcționare și pentru a interveni inimă, plămâni, creier și aparate musculare; celălalt 10% este eliminat de digestia efectuată din alimentele respective, iar procentul rămas este cel care reprezintă activitatea fizică care se efectuează.