Exerciții cu impact redus pentru pierderea în greutate și ton
Potrivit chiropractorului Marcelo Barroso, sporturile cu impact redus sunt cele care funcționează cel mai bine pentru a antrena corpul. Aceste exerciții întăresc articulațiile, tonifică corpul și măresc masa musculară.
La fel, sporturile cu impact redus sunt cele mai recomandate pentru cei care au probleme cu coloana vertebrală, care se recuperează de la un traumatism sau nu au mai făcut sport de mult timp și vor să pună un stil de viață sedentar în spatele lor pentru a obține o sănătate mai bună.