O dietă sănătoasă pentru bebeluși; te protejez; toată viața în fața lui c; ncer și alte boli

sănătoasă

Pediatrii basci unifică criteriile și recomandă supunerea copiilor la o dietă completă începând cu șase luni

15 iunie 2016 02:00

Nutriția bebelușului tău îi va determina sănătatea pe tot parcursul vieții. O dietă sănătoasă și echilibrată cu vârsta de până la doi ani, în care nu lipsește niciun fel de mâncare, vă va proteja ca adult împotriva celor mai letale afecțiuni, care sunt cancerul și toate cele legate de obezitate, în principal boli cardiovasculare, hipertensiune arterială și Diabet. Medicii pediatri vorbesc deja despre ceea ce este cunoscut sub numele de hrănire în primele mii de zile de viață, inclusiv în timpul sarcinii, pentru a se referi la importanța vitală nu numai a dietei nou-născutului în primele sale 24 de luni, ci și a menținerii mama în timpul sarcinii.

Alăptarea. E cel mai bine. Păstrați-l cel puțin șase luni și dacă este posibil un an.

Biberoane. Laptele artificial, tip 1 până în a șasea lună și de la 2 până în an. Se poate folosi apa de la robinet. Cu o igienă adecvată nu este nevoie să le fierbeți.

Alte alimente. Toate pot fi introduse cu o cadență de 7 sau 15 zile de la a șasea lună. Mai întâi în ciuperci și în curând întregi.

Evita spanac, sfeclă, colier și salată până la un an și nuci până la 5 ani.

„Aceste mii de zile sunt momentul în care există o creștere și o maturare mai mare a organelor. Lucrul rezonabil - și dovezile științifice arată acest lucru - este să ne gândim că tot ceea ce facem atunci când sistemul digestiv, imunitar și nervos se maturizează va influența dezvoltarea lor și, în consecință, asupra prevenirii bolilor ”, spune specialistul Pablo Oliver, coordonator al Urgențe pediatrice la QuirónSalud Bizkaia. Expertul va vorbi astăzi în cadrul forumului Întâlniri cu sănătatea EL CORREO despre „Nutriția în copilărie”, împreună cu Iñigo Echániz, șeful serviciului Centrului de Pediatrie și Neonatologie.