Exerciții aerobice și controlul greutății; Zona spitalului

Pe măsură ce ziua se prelungește și soarele devine mai obișnuit, sărbătorile se apropie și perspectiva de a arăta papagalii în public devine amenințătoare, începem să ne gândim la „operațiunea bikini”. Facturile exceselor noastre de iarnă încep să sosească și ceea ce cu noul an a fost pur și simplu o soluție bună, pierderea în greutate, devine o necesitate sau chiar o obsesie.

Modul ideal de a face acest lucru ar fi să ne ținem departe de clișee sau de „minunile” care ne atacă din mediul nostru, de reclame înșelătoare sau de internetul foarte omniprezent.

controlul

Nu este convenabil să fii înșelat. Greutatea sau mai bine, a fi supraponderal, este ceva asemănător unui cont de verificare. În contul bancar, factorul care îl îngrașă sau scade sunt banii. Caloriile sunt în curele de cartuș. Dacă punem mai multe calorii decât scoatem, Michelin crește. Dacă, dimpotrivă, cheltuim mai multe calorii decât intrăm, dimensiunea acestuia scade. Nu mai există secrete.