Evitați unghiile casante cu o dietă bună

Unghiile fragile și fragile sunt cele care sunt subțiri și se rup sau se sparg ușor. Este dificil să-i faci să arate frumos, deoarece se ciobesc sau uneori chiar se despart inegal, ca și cum ar fi dezlipit în straturi.

unghiile

În mâinile și picioarele noastre speciale de astăzi vom vorbi despre importanța o dieta buna pentru a preveni acest lucru și că ne putem bucura de unghii puternice și îngrijite.

Adevărata reflectare a interiorului nostru

Dacă spun că fața este oglinda sufletului, unghiile de lângă păr și piele sunt modul în care ne îngrijim în interior, atât pentru bine, cât și pentru rău.

Unghiile sunt formate în principal din keratină, o proteină care are nevoie pentru o formare și o dezvoltare corectă de o cantitate bună de vitamine, în principal A, B și C, minerale cum ar fi zinc, fier, iod sau calciu și aminoacizi de sulf prezente în proteinele de origine vegetală și animală.

Că acestea sunt slabe și deteriorate este un semn că avem deficiențe în unul sau mai multe dintre aceste elemente, pe care le putem realiza printr-o dietă variată bogată în alimente neprelucrate care își păstrează toate proprietățile.

Vitamine pe masă

Am vorbit deja despre doi aliați perfecți pentru starea bună a unghiilor, drojdia de bere și germenii de grâu, care sunt foarte bogate în vitaminele din grupa B, cele mai necesare pentru stimularea producției de keratină.