Evitați alimentele care înrăutățesc celulita La Opinion
Puteți combate celulita cu tratamente cosmetice, dar ceea ce nu trebuie să treceți cu vederea este hrănire, ceea ce mâncăm are efecte din ale noastre activitatea creierului până la nivelul pielii.
În exemple simple constatăm că alimentele cu vitamina C imbunatateste cicatrizare, in timp ce proteină cu aminoacizi esențiali ne ajută corpul să se sintetizeze colagen.
Pe cealaltă parte a monedei se află acele alimente care au efecte negative asupra corpului dumneavoastră pe termen scurt și lung. Aici mergem cu cele pe care ar trebui să le evitați dacă doriți să țineți celulita sub control.
pâine albă
Evitați alimentele făcute cu făină albă (obișnuit în pâine și fursecuri), orez alb, cartofi albi și cereale procesate (cele pe care ani de zile ai luat micul dejun într-o farfurie cu lapte), pe scurt, fug de glucide rafinate.
Au un indice glicemic ridicat (IG), care crește rapid nivelul zahărului din sânge. Nu doar tu inflama și te fac să te îngrași, să promovezi diabetul și bolile de inimă.
Supă conservată instantanee
Știm, când există puțin timp pentru a găti și bugetul este limitat, supele instant și conservate ar putea părea salvarea ta, dar mai bine le limitați, deoarece conțin cantități mari de sodiu.
Excesul de sodiu te face să reții fluidele și favorizează obezitatea, îți agravează celulita. Mai mult, un studiu publicat în Jurnalul de nutriție a descoperit că femei ce am mâncat tăiței instant cel puțin de două ori pe săptămână au fost cu 68 la sută mai susceptibile de a avea sindrom metabolic.