Evitarea a 300 de calorii din dieta noastră zilnică ne va îmbunătăți obiectivul de sănătate cardiovasculară

Reducerea a 300 de calorii din dieta ta, dacă nu suferi de probleme de sănătate și ai o greutate sănătoasă, sau cu câteva kilograme peste medie, poate contribui la reducerea riscului de diabet și a diferitelor boli de inimă.

O reducere în aport caloric zilnic despre despre 300 de calorii Va însemna o îmbunătățire semnificativă a corpului. După cum confirmă un nou studiu, eliminarea unei cantități calorice echivalente cu cinci sau șase fursecuri din dieta zilnică s-ar traduce într-o îmbunătățire a nivelurile de colesterol, din tensiune arteriala, și alți indicatori precum glicemia.

Concluziile acestui studiu se bazează pe un grup de peste 200 de adulți cu vârsta sub 50 de ani care au avut un Greutate sănătoasă. Cu toate acestea, deși cercetătorii și-au concentrat rezultatele asupra pierderii în greutate, s-a demonstrat că aceasta nu ar fi singura variabilă care ar explica o îmbunătățire imensă a stării de sănătate.

---