Evaluarea aportului de lichide, pierderea în greutate și rata transpirației la tinerii triatleti

E-NEWSLETTER

ORIENTĂRI ȘI STANDARDE

CLASA JURNALULUI SCIMAGO

CENTRU DE DESCĂRCARE

Numărurile complete ale revistei într-un singur fișier.

  • start
  • Despre
  • Autentificare
  • Check-in
  • Caută
  • Actual
  • Înregistrări
  • Observații
  • descărcări

Evaluarea aportului de lichide, pierderea în greutate și rata transpirației la tinerii triatleti

rezumat

Introducere: Triatlonul este un sport de anduranță care cuprinde trei discipline: înot, ciclism și alergare. Este necesar să se stabilească ghiduri de hidratare pentru a preveni deshidratarea în timpul antrenamentelor sau competițiilor și pentru a menține o stare bună de hidratare înainte, în timpul și după exerciții. Obiectivul acestui studiu este de a evalua aportul de lichide, pierderea în greutate și rata transpirației la tinerii triatleti, în timpul diferitelor sesiuni de antrenament.

Material si metode: Studiu descriptiv-observațional la 14 triatleti (7 băieți și 7 fete) în timpul unei sesiuni de înot, o sesiune de ciclism și o sesiune de alergare. Au fost evaluate aportul de lichide, pierderea în greutate,% apă totală din corp,% deshidratare și rata transpirației. Triatletele au băut apă în tamburile lor de 750 ml și s-a efectuat o măsurare a urinei în recipiente.

Rezultate: Rezultatele studiului după ordinea înotului, ciclismului și alergării au fost: aportul de apă 2,66 ± 1,94ml/min, 7,91 ± 7,69ml/min și 7,08 ± 4,13ml/min la băieți și 3,43 ± 1,53ml/min, 6,39 ± 5,36 ml/min și 8,33 ± 2,74 ml/min la fete; scădere în greutate 0,83 ± 0,5 kg, 0,47 ± 0,3 kg și 0,98 ± 0,4 kg la băieți și 0,79 ± 0,3 kg, 0,47 ± 0,58 kg și 0,28 ± 0, 21 kg la fete; și rata de transpirație 4,44 ± 4,9 ml/min, 11,81 ± 6,46ml/min și 5,29 ± 3,13ml/min la băieți și 3,89 ± 2,4ml/min, 4,69 ± 4, 20ml/min și 7,96 ± 5,06ml/min la fete.

Concluzii: Procentul de apă corporală și deshidratare, pierderea în greutate și rata transpirației au fost comparate cu alte studii și se observă că rezultatele noastre sunt mai mici decât studiile comparate, în plus, acestea sunt sub media recomandărilor de lichide stabilite prin hidratarea consensuală.

Cuvinte cheie

Text complet:

Referințe

(1) www.triatlón.org [portal internet] Federația Spaniolă de Triatlon (FETRI). Spania: Regulamentele concurenței [actualizat 19 februarie 2011; citat 2014 apr 22]. Disponibil la: http://triatlon.org/triweb/wpcontent/uploads/2013/09/FETRI.2011.Regdamientos-de-Compedades.pdf

(2) www.elsitiodelagua.com [portal internet] Site-ul de apă. Fundația Mondariz Balneario, Spania: Hidratare și electroliți în timpul Ironman menționat [5 mai 2014]. Disponibil la: http://www.elsitiodelagua.com/i/biblioteca/CH_0005.pdf

(3) Reinoso Ruiz JR. Mâncare precompetitivă și post-competitivă la triatlon olimpic și la distanță lungă. Journal of Teaching: didactica profesorului. 2009; 1: 21–34.