Este timpul pentru FIGURI, elixirul tinereții!

timpul

Fie că sunt proaspete sau uscate, smochinele sunt bogate în mulți fitonutrienți sănătoși, antioxidanți și vitamine. Acest fruct suculent și dulce conține o cantitate semnificativă de vitamine A, E și K, care încetinesc îmbătrânirea.

Rămășițele de smochine vechi de peste 11.000 de ani au fost găsite în Orientul Mijlociu. Este posibil ca oamenii să crească smochine înainte de grâu, orz și leguminoase.

În afară de originea lor mediteraneană, smochinele sunt acum cultivate în multe țări din întreaga lume.

Citește și asta: Ce înghețată este cea mai bună? Care este diferența dintre înghețata internă și cea industrială?

În ciuda conținutului lor scăzut de calorii (doar 74 de calorii la 100 de grame), smochinele sunt bogate în fibre nutriționale, minerale și vitamine.

În plus, smochinele proaspete conțin cantități semnificative de vitamine antioxidante, cum ar fi vitaminele A, E și K.

Antioxidanții ne protejează de radicalii liberi ale căror efecte distructive pot duce la îmbătrânire prematură, demență, boli de inimă și cancer.

Citește și asta: PIERCURI împotriva cancerului de sân

Smochinele, ca și alte alimente bogate în fibre, te ajută să slăbești și să-ți menții greutatea dorită.

Smochinele uscate sunt o sursă și mai bună de minerale, vitamine și antioxidanți. Au mai multe calorii decât cele proaspete: 249 calorii la 100 de grame.