Este posibil să trăiești cu 1000 de calorii pe zi Cirdy Medicine

Este posibil să trăiești cu orice număr de calorii. Întrebarea este cât de bine și pentru cât timp. Cu toate acestea, dacă nu sunteți o persoană mică în comă, BMR este aproape sigur mai mare de 1000 de calorii. A mânca mai puțin decât BMR se numește foame. Cât de repede te ucide această dietă depinde de mulți factori, inclusiv de sănătatea și greutatea ta când ai început și de cât timp persisti în încercarea de sinucidere.

este

Desigur ca este. Este considerabil mai puțin decât necesarul caloric zilnic standard (2.200 de calorii, mai mult sau mai puțin), astfel încât veți pierde în greutate cu cea mai rapidă rată recomandată. dar nu veți suferi niciun efect negativ din cauza nivelului de calorii.

Va trebui să vă asigurați că obțineți toți nutrienții de care aveți nevoie cu acele 1000 de calorii, cum ar fi vitaminele, mineralele, grăsimile, proteinele, fibrele, desigur, care vor fi dificile cu o dietă atât de restrânsă. Dar sunt sigur că este posibil. În cel mai scurt timp (bine, câteva luni) veți fi slăbit și kilograme și veți avea corpul de plajă la care ați visat. Vă va ajuta să faceți puțin exercițiu ușor pentru a vă menține mușchii în formă, dar nu exagerați.

În cele din urmă, va trebui să decideți că este suficient și să reveniți la o dietă normală (sau mai normală).

Dacă nu, veți descoperi în cele din urmă bucuriile pierderii în greutate extreme cunoscute doar de anorexici și deținuții lagărelor de concentrare germane din al doilea război mondial și de prizonierii de război japonezi. Majoritatea nu consideră că este o experiență pozitivă.

Da, dacă sunteți o femeie de 55 de ani, 4'6 ", 80 de kilograme, cu un BMR de 998 sau o altă combinație care are ca rezultat un BMR similar și dacă vă mulțumiți să vă întindeți pe spate ziua făcând nimic mai extenuant ce să respire.

Altfel, nu, nu vei putea trăi cu 1000 de calorii pe zi pentru totdeauna. Se va arde încet și sistemele corpului tău vor eșua. Cât timp va dura va depinde de cât de mult țesut are corpul dvs. disponibil pentru a utiliza pentru combustibil.

Corpurile noastre folosesc o anumită cantitate de calorii pentru a îndeplini funcții de bază. Păstrați-vă inima pompând, furnizând glucoză creierului etc. Aceasta este rata metabolică bazală (BMR), care se calculează pe baza masei corporale slabe.