Slăbește rapid Aitana Sánchez
Vrei să slăbești rapid?
Începe cu a ști că este posibil. Și spun că știu, nu credeți. Nu aveți nevoie de credință, trebuie să dobândiți cunoștințe și să le aplicați.
Cum să slăbești rapid?
- Mâncarea cu conștiință este primul obiectiv de a slăbi rapid.
Fii atent la ceea ce mănânci, la felul în care îl mănânci, la mestecat și la calitatea salivei din gură când mănânci.
Dacă împărtășiți acea masă cu alți oameni, ajutați la crearea unei atmosfere plăcute, acordați atenție gândurilor voastre, faceți-i fericiți, gândiți-vă în formă bună, gândiți-vă vital, energic și bucurați-vă de aceste gânduri.
Puneți această frază în cap:
„Tot ceea ce mănânc mă hrănește și mă aduce la greutatea mea ideală”
- Mestecați mâncarea până când este lichidă, acordați atenție texturilor, mirosului și gustului. Bucurați-vă!.
- Creați o atmosferă fericită nu numai în timp ce mâncați, ci și între mese, tot timpul, acesta este idealul.
- Pentru a slăbi rapid, trebuie, de asemenea, să vă deconectați de carbohidrați.
Trebuie să știți că atracția la carbodroge; făină, cereale, zaharuri, dulciuri, pâine, lapte, fructe dulci ... durează 48 de ore.
Dacă timp de 48 de ore nu gustați nici măcar o picătură de carbogăniți, vă veți dezumfla mult, poate că „reciclați 2 sau 3 kilograme de apă, grăsimi și toxine.
Planul de 48 de ore pentru a slăbi rapid
- Strategia constă în a bea între 4 și 5 litri de apă și a mânca numai proteine animale fără nimic, absolut nimic, cu sare, cu excepția unei cutii de ton în fiecare zi, restul; ouă, carne, pește și brânză veche.
- Mănâncă de câte ori vrei, de 4, 5 sau 6 ori, dar mănâncă doar acele alimente și bea apă înainte, în timpul și după.
- Bea până când urina este complet limpede și inodoră.
Un post inteligent.
Deștept am spus, nimic de cheltuit quiriosul visând la o înghețată sau la o friptură de jumătate de kilogram. Inteligența este inteligentă, înseamnă că este un post care colaborează în scopul tău și te face să te simți grozav.
Vă explic cum.