Este posibil să dormi după livrare, iată 8 sfaturi

Ce pot face pentru a dormi după livrare?

Cu siguranță te simți euforic cu copilul în brațe, din moment ce știi că vei experimenta o etapă plină de fericire și bucurie.

Dar începe și el o perioadă în care vei experimenta emoții foarte intense, și pentru aceasta este important ca odihna ta să fie de calitate.

Cel mai recomandat la început este acela adaptează-ți programul de somn la cel al bebelușului.

Când adoarme, culcă-te și tu și fă-o în pat, nu pe canapea, pentru ca restul să fie mai odihnitor.

Deoarece vă veți trezi la fiecare 2/3 ore, este recomandat ca. pune pătuțul în dormitor.

Acest lucru vă face mai rapid și mai ușor să vă ridicați și să-l hrăniți când se trezește, precum și să vă culcați când a terminat.

Perioadele de somn ale unui bebeluș sunt împărțite în 6/7 perioade, dar aveți posibilitatea de a prelungi somnul de noapte.

În timpul zilei, puneți bebelușul în pat într-o cameră cu lumină și zgomot ambiental, astfel încât când vine noaptea să dorm mai multe ore.