Este periculos să mănânci ouă în fiecare zi Viață

Ouăle, în special ouăle de pui care sunt cele mai consumate, sunt un aliment bogat cu un număr mare de substanțe nutritive esențiale și o sursă importantă de proteine ​​și vitamine A, D și B12, și toate acestea într-un aliment în general foarte ieftin. Toate acestea, coroborate cu creșterea enormă din ultimii ani a dietelor hiperproteice, au determinat creșterea consumului lor, ceea ce ne face să ne întrebăm dacă într-adevăr este bine să mănânci ouă în fiecare zi și dacă consumul în exces ar putea fi chiar periculos pentru sănătate.

După cum presupunem că știți deja, ouăle conțin o mulțime de grăsimi, aspect care este de obicei direct legat de nivelul colesterolului din sânge, o altă informație care să pună la îndoială dacă este recomandat consumul zilnic de ouă.

Potrivit medicilor, acei oameni care nu au probleme grave de sănătate pot mânca până la șapte ouă pe săptămână fără teamă, asta înseamnă un ou pe zi pe zi. De fapt, un studiu realizat în 1999 de Universitatea Harvard ale cărui date au fost colectate în urmă cu câțiva ani de BBC, a analizat 115.000 de consumatori timp de un deceniu, concluzionând că consumul unui ou pe zi nu ar afecta creșterea colesterolului din sânge.

---