Era în pat din cauza greutății sale excesive
Nu este doar o altă poveste despre cineva care a slăbit. Este o REȚETĂ pe care o putem imita cu toții.
Fernanda Gonzalez Casafus
Când văd aceste tipuri de povești de auto-perfecționare, îmi dau seama cât de greu este să ieși din zona de confort, dar că, cu voință și iubire de sine, se poate face orice. Jessica Beníquez este o tânără care în urmă cu un an, din cauza obezității și a apatiei pentru viață, și-a petrecut ziua culcată în pat uitându-se la televizor, potrivit People. Dar o schimbare a stilului său de viață a făcut ca astăzi să arate incredibil de diferit.
Există mulți oameni cruzi care vorbesc despre oameni obezi fără să știe și care cred că pot înceta să mănânce de la o zi la alta. Cu toate acestea, este nevoie de o putere de voință enormă pentru a pierde în greutate. Jessica o știe și este atât de mândră de ea, încât nu numai că și-a împărtășit povestea pe Instagram, dar a devenit virală.
O viață pe care am vrut să o schimb
Când Jessica a împlinit 19 ani, cântărea 145 de kilograme. Greutatea lui a făcut-o să se simtă atât de incomodă încât a început să nu mai plece și viața ei socială a devenit mai puțină. Tot ce a făcut în timpul zilei a fost să se culce în pat pentru a urmări seriale pe Netflix și a mânca porții mari de junk food și băuturi cu zahăr.
„A fi supraponderală toată viața mea a luat cu siguranță un efect asupra corpului meu”, a declarat Jessica pentru Mail Online. „Eram mereu obosit, picioarele mele erau mereu dureroase și voiam doar să stau toată ziua în pat și să mă uit la filme. M-am simțit lent 24 de ore pe zi și doar foarte incomod »
Jessica își dorise întotdeauna să slăbească, dar nu știa cum să înceapă. „Am stat pe pat două luni consecutive urmărind„ One Tree Hill ”și„ Gossip Girl ”pe Netflix până când s-au terminat toate anotimpurile. Eram pe punctul de a începe un alt spectacol, dar apoi mi-am dat seama că nu puteam continua să fac ceea ce făceam. Nu mi-a plăcut felul în care se desfășura viața mea. Așadar, în acel moment am decis că voi face ceva în acest sens. "
2 schimbări în obiceiurile tale ți-au salvat viața
Mâncarea rapidă și orele lungi petrecute în pat uitându-se la televizor în fiecare săptămână au fost cruciale pentru a determina greutatea ei pe cântar. Apoi, într-o zi, la sfârșitul lunii februarie 2016, ea a spus „suficient” și a început o cale care să o conducă spre fericire și o schimbare de viață răsunătoare.
Prima schimbare pe care a făcut-o a fost să nu mai mănânce fast-food sau junk food. Știm cu toții cât de gustoase pot fi gustările, hamburgerii și cartofii prăjiți, dar dacă sunt consumate la orice oră și în fiecare zi, consecințele sunt devastatoare pentru sănătate. De asemenea, Jessica a renunțat la băuturile zaharoase și a adăugat mai multe legume în dieta zilnică, pe care abia a mâncat-o.