Energy Bars - Elisa Blazquez

energy

Batoane energizante

Proprietăți

Astăzi vă propun o rețetă de bare energetice sănătoase, naturale și foarte hrănitoare. Majoritatea barurilor pe care le găsim în supermarket au mult zahăr, miere și uleiuri vegetale nesănătoase. Dacă ne facem propriile baruri, vom avea o gustare sănătoasă, hrănitoare și confortabilă de luat între mese.

Această rețetă conține semințe, nuci, ouă și cereale integrale, este o sursă de minerale, proteine ​​de mare valoare biologică și conține foarte puține zaharuri.

Barele pot fi păstrate la frigider timp de 10-15 zile, astfel încât să le puteți pregăti o singură dată și să le păstrați câteva zile.

Sunt ideali pentru a lua la micul dejun, la gustarea de la mijlocul dimineții și sau ca gustare înainte de sport.

Recomandat pentru:

Sportivi, dietă antiinflamatoare, dietă pentru disbioză intestinală, copii.