Ajută la slăbire și la slăbire

Am 41 de ani și o mulțime de kilograme în plus. Am început o mie de diete, dar, după un timp, mă întorc la vechile mele moduri. Ce pot face?

Actualizat 6 mai 2017, 13:19

diete după

"Am 41 de ani și o mulțime de kilograme în plus. Am început o mie de diete, dar, după un timp, mă întorc întotdeauna la vechile mele moduri. Știu că totul este mental, așa că merg la tine pentru sfaturi cu privire la atitudinea potrivită pentru a o atinge ".

Ai dreptate! Aproape totul în această viață se bazează pe mental și, de asemenea, pe slăbit.

Primul sfat este că nu mai face dieta niciodată în viața ta, În schimb, ia în considerare doar modificările dietetice pentru restul zilelor tale. Adică, fără eforturi temporare mari, deoarece problema este că mai târziu, când ne întoarcem la dieta obișnuită, ne îngrășăm imediat tot ce am pierdut.

Si Al doilea sfat este că devii pe deplin conștient de fiecare schimbare dietetică pe care o faci. Adică, dacă decideți să nu mai mâncați zahăr rafinat vreodată în viața dvs., citiți mai întâi cărți despre acest subiect pentru a vă convinge pe deplin că acest tip de glucoză este otravă pură pentru corpul dumneavoastră.