Cum să ridici pieptul fără să cheltui un buget sau să treci prin sala de operații BuenaVida EL PA; S
Nimeni nu îți promite rezultate spectaculoase, dar dacă crește jumătate de centimetru, bine ai venit la
Fiecare epocă are obsesia sa. În Evul Mediu alchimiștii obișnuiau să extragă aur din orice stâncă care le trecea în cale. În timpul nostru, insistăm să creștem ceea ce, din cauza gravitației și a trecerii timpului, tinde să scadă. Fie că este vorba de avioane sau de bustul feminin. „Trebuie să fii realist: cu excepția sălii de operație, pieptul nu poate fi ridicat. Tonifiați-i, dați-i un aspect mai bun și împiedicați-l să se prăbușească, da, dar lăsați-l să tindă spre cer, nu ”, răsună șanțul Natalia de la Vega, directorul centrului estetic Tacha. Vă explicăm ce măsuri să luați pentru ca bustul dvs. să nu se lase (sau chiar să se ridice), fără să vă zgâriați prea mult buzunarul sau să treceți prin curentul nefast al anesteziei.
1. Poartă un sutien 24 de ore pe zi
După cum sugerează și numele, cei de tipul push up (push up) ridică decolteul la înălțimi. Dacă exuberanța ta nu îți aparține, alege un alt model, dar știi că renunțarea la această îmbrăcăminte intimă influențează căderea acelei părți a anatomiei tale, potrivit chirurgului Antonio J. Pineda Sierra, de la Clínica Londres. Aveți grijă: nu abuzați de cercuri. „De obicei, sunt cele mai atractive și cele care dau sânului o formă mai frumoasă, dar pot marca grozavul sânului și pot îngreuna vascularizarea zonei. Acest lucru, pe termen lung, îi reduce fermitatea ”, adaugă el. Expertul sugerează să opteze pentru modele mai confortabile pentru a fi acasă, precum și pentru unul specific pentru sport și somn, „mai ales dacă vă odihniți pe partea ta sau pe stomac”. La Universitatea din Wollongong (Australia) au proiectat un sutien bionic care face munca mușchilor pentru a ține bustul la locul său. Sentimentul obositor de reținere este o altă poveste.
Dacă vreau să sparg pușculița?
2. Uită să fii cu topless
Nu este pentru puritanism, dar să știi că razele soarelui sunt cel mai rău dușman al pieptului tău. „Ele deteriorează pielea, care este, în cele din urmă, cea care deține pieptul antigravitațional”, avertizează dr. Miguel Chamosa. Dacă urmează să o practici, protejează-te.
3. Faceți greutăți
Antrenează-ți mușchii de parcă nu există mâine. „Lucrul mușchilor pectorali ajută la strângerea pieptului”, spune Sergio Llull, antrenor la sala de sport Holmes Place Palacio de Hielo. Nu vă așteptați la ridicarea cu ultrasunete, dar va combate efectul de cădere. Alergatul, jocul de baschet, tenis, paddle tenis sau călărie (mișcări de până la 21 de centimetri pot apărea în timpul săriturilor, în sus și în jos și lateral) nu este convenabil fără un sutien sport cu impact ridicat. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Edinburgh, un sutien sport ar trebui să reducă mișcarea sânilor cu 50% pentru a preveni lăsarea. Fără ea, zgomotul acestor sporturi slăbește fibrele de colagen (numite și suportive). După cum explică Jorge Planas, directorul medical al clinicii Planas, un centru care are o unitate specială de senologie, „Aceste ligamente ajută la susținerea glandei mamare, unindu-l cu pielea, modelându-l și susținând țesutul”. Odată ce s-au dat singuri, este imposibil să ridici din nou pieptul, decât trecând prin sala de operație.