Eliminați metalele grele din corp în 3 pași

Actualizat 29 septembrie 2020 12:03 PM

Plumb, mercur, aluminiu. Se acumulează în corpul nostru și ne îmbolnăvesc. Propunem un plan în trei pași: reducere, eliminare și depanare.

Metalele grele se acumulează în corpul nostru prin alimente, apă și aer. Ne intoxică și ne îmbolnăvesc, blocând absorbția mineralelor de bază pentru sănătate.

Plumb, mercur, aluminiu ... Cum te contaminezi cu aceste metale grele?

Îndepărtați metalele grele nu o simplă depanare de toxine. Sunt compuși anorganici pe care organismul nu este capabili să-i metabolizeze și care, prin urmare, se acumulează în organe și țesuturi.

Pentru a scăpa de ele, trebuie să apară un fenomen biochimic numit „chelare”, realizat de substanțe care prind molecule anorganice de metale grele și creează compuși pe care organismul îi poate elimina prin urină.

Pentru ca o substanță să fie chelatoare Trebuie să fie solubil în apă, să poată pătrunde celulele, să formeze complexe netoxice prin legarea cu ioni metalici, să aibă afinitate scăzută pentru ionul de calciu (Ca2 +) pentru a evita hipocalcemia și să fie excretat rapid.

Substanțe precum clorofilă și sigur aminoacizi de sulf la fel ca alicina, prezentă în uleiul esențial de usturoi, efectuează acest proces.

Există și alte substanțe care limitează acțiunea metalelor grele toxice, precum vitaminele C, E și grupa B, flavonoide, cumarine, caroteni, acizi grași esențiali și minerale precum zinc, seleniu sau magneziu. De aici și importanța includerii alimentelor care conțin acești aliați ai sănătății în dietă.

1. Reduceți aportul de metale grele

Primul pas este scopul nostru de a elimina metalele grele este de a reduce aportul acestora. Pentru aceasta afla unde se ascund cele mai nocive metale grele pentru a le evita.

Aluminiu

Se acumulează în plămâni și creier.
Absorbția blocurilor magneziu, provoacă astenie și contribuie la apariția bolii Alzheimer.
E gasit în legume neecologice, alimente industriale, apă de la robinet, deodorante, amalgame, vaccinuri, analgezice și antiacide.

Arsenic

Se acumulează în ficat, rinichi, piele și sistemul nervos.
Inhibă acțiunea de vitamina E, seleniu și sulf. Provocă oboseală cronică, cancer pulmonar și al vezicii urinare, diabet și probleme gastro-intestinale.
E gasit în apă de la robinet, sucuri ambalate, cereale integrale (în special orez) și vinuri.
Pentru îndepărtați arsenicul din orez, clătiți-l de mai multe ori și gătiți-l în apă din abundență (de aproximativ 6 ori volumul său).

Cadmiu

Se acumulează în căile respiratorii, ficat, rinichi, grăsime, nervi și oase.
Absorbția blocurilor zinc, magneziu, seleniu și sulf. Cauză hipertensiune, cefalee, anemie, tulburări ale sistemului nervos periferic, probleme cu rinichii și plămânii.
E gasit în apa de la robinet, pești de apă dulce, crustacee, legume cu frunze, ciuperci și alge uscate neorganice.