Eliminați grăsimea din abdomen și talie după menopauză

Postat pe: 19.07.2018
Editat de: Patricia Fernández Ramos

abdomen

În perioada perimenopauzei și menopauzei, femeile ne pot crește greutatea în medie între 5 și 10 kilograme. Scăderea estrogenului din corpul nostru produce o creștere a adipocitelor (celulele responsabile de stocarea energiei sub formă de grăsime). În plus, metabolismul nostru încetinește, astfel încât corpul nostru va avea nevoie de mai puțină energie pentru a se menține. Prin urmare, a mânca la fel ca înainte ne îngrașă.

Această creștere în greutate nu este distribuită în același mod în corpul nostru. Potrivit unui studiu realizat în Statele Unite, mai mult de 65% dintre femeile între 40 și 59 de ani au crescut volumul de grăsime abdominală. Această acumulare localizată de grăsime este, de asemenea, responsabilă pentru scăderea nivelului de estrogen, ceea ce ne face să trecem de la o înclinație mai mare la acumularea de grăsime în zona feselor și a coapselor; începe să fie depozitat într-o măsură mai mare în abdomen, periferia și talia acestuia.

Creșterea volumului în zona abdominală înseamnă că este posibil să nu ne simțim confortabil cu corpul nostru, dar nu vorbim doar despre estetică. Excesul de grăsime din abdomen este asociat cu boli de inimă, boli cardiovasculare și diabet de tip 2.

Zona abdominală nu suferă doar modificări în timpul stadiului climacteric feminin. Și sarcinile își lasă amprenta. Este frecventă apariția flacidității post-sarcină, după distensia pielii în timpul procesului de gestație.