El Ciudadano 30 de minute de somn pierdut vă afectează greutatea și metabolismul
Tendințe
Un studiu relevă faptul că cei care au pierdut ore de somn în fiecare zi de luni până vineri au fost cu 72% mai predispuși să fie obezi
Cercetările efectuate de Colegiul Medical Weill Cornell din Doha, Qatar, sugerează că pierderea a doar o jumătate de oră de somn poate avea consecințe pe termen lung atât pentru greutatea corporală, cât și pentru metabolism.
Pentru studiul lor, oamenii de știință au implicat 522 de voluntari diagnosticați recent cu diabet de tip 2, care au făcut un test de sânge și au măsurat înălțimea, greutatea și circumferința taliei.
De asemenea, pe parcursul celor 6 luni care au durat prima parte a experimentului, participanții au început să scrie „jurnale de somn” pentru a calcula „datoria de somn” pe care au suportat-o în fiecare săptămână.