Efort, speranță și responsabilitate individuală; Nu mă voi îngrasa din nou
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.
Importanța conștientizării a ceea ce înseamnă mesajele în contextul „echilibrului energetic”
„Experții” în nutriție ne-au făcut să credem că ne îngrășăm pentru că „mâncăm mai mult decât este necesar”. Și ne spun că orice dietă care funcționează pentru a pierde în greutate implică „a mânca mai puțin”. Adică ne oferă o explicație de ce ne îngrășăm și ne spun despre un remediu pentru a slăbi. Noi, oamenii obișnuiți, am crezut acest mesaj și, prin urmare, credem că știm de ce ne îngrășăm și credem că știm ce trebuie să facem pentru a reveni la o greutate normală. Nu reușim, dar ei ne spun că este normal să nu le putem urma sfaturile, deoarece „mediul obezogen” este o junglă plină de pericole: produse hipercalorice, ieftine și gustoase. Sau cu alte cuvinte, cei dintre noi care suferim de obezitate suntem vinovați de excesul nostru de greutate pentru că știm ce trebuie să facem pentru a slăbi, dar hei! viața noastră este cruțată (vezi, vezi, vezi). Este important să subliniem că acest ultim mesaj, „nu poți fi ca stâncos„Este exact mesajul fals și stigmatizant că știm ce trebuie să facem pentru a pierde în greutate. Nu avem nevoie de „experți” pentru a ne scuza punctele slabe, deoarece problema nu este slăbiciune: este dezinformare.
În acest context, aluzii la sațietate, responsabilitate individuală, asumarea responsabilității sănătății noastre, respectarea dietei etc. Rău "știi ce trebuie să faci, pentru că ți-am spus și tu nu o faci". Acest mesaj nu ne ajută: insistă să mintă și învinuiește victimele.
Deci, persoana care suferă de obezitate nu este de vină pentru nimic?
Ne place să atribuim vina și, mai presus de toate, ne place să ne arătăm voința, chiar cu prețul denigrării celorlalți cu care nu ne identificăm. Sau ne place mai ales dacă, în acest sens, îi denigrăm și pe alții cu care nu ne identificăm. Empatia este pentru cei slabi, nu pentru bărbații macho. Și cu oamenii obezi avem ocazia perfectă de a ne arăta virtuțile în detrimentul lor. Știm ce este voința, știm ce este responsabilitatea individuală pentru că am știut să controlăm cât mâncăm sau pentru că am petrecut ore și ore în sala de fitness crescându-ne mușchii și nu vom permite persoanelor care suferă de obezitate să evita responsabilitatea lor devenind victimele. Ne umflăm pieptul și ne lăudăm că facem ceea ce nu fac. Nu mă înșel, nu-i așa?
De zeci de ani primim dezinformare despre ceea ce este o dietă sănătoasă și primim dezinformare despre ce trebuie să facem pentru a pierde în greutate de zeci de ani (vezi). Și acele informații provin din surse oficiale, care ar trebui să ne asigure sănătatea. Și oamenii obișnuiți au crezut acele mesaje. Vinovat de a fi crezut în concurența surselor oficiale? Vă rog! Nu putem da vina pe acest lucru oamenilor „de stradă” și nici nu le putem reproșa că continuă să creadă în aceste surse, chiar dacă alții le spun că sunt înșelați. Ar trebui să fie mai inteligenți și să aibă mai multă responsabilitate individuală și să nu aibă încredere în sursele oficiale? Să ne uităm la absurditatea acestui argument: pe de o parte, persoanele care au probleme serioase sunt responsabile pentru nerespectarea sfaturilor oficiale și, pe de altă parte, pentru respectarea lor. Orice ai face vina este întotdeauna a ta!
Chiar nu văd persoanele supraponderale ca fiind vinovații, ci mai degrabă ca victime ale dezinformării de la nutriționiști și medici incompetenți. Mă enervează și nu este vorba de evitarea responsabilității, ci de a arăta adevărații vinovați.
Speranţă
Ei bine, dacă nu există nici o modalitate de a slăbi, voi mânca orice vreau. Total, ce diferență are!
Să oprim prejudecățile: oamenii care au probleme cu greutatea nu sunt idioți și este jignitor să pretindem că singurul motiv pentru care nu suntem nici măcar mai grași este din cauza fricii de a ne îngrășa. În plus, aceste mesaje, în afară de faptul că sunt stigmatizante, ceea ce caută este să consolideze ideea că se știe ce să facă pentru a nu se îngrășa.
Există pierderea în greutate și există sănătate. În ceea ce privește pierderea în greutate, mi se pare convenabil să am la fel de multă speranță pe cât o oferă unele studii științifice:
As incerca. Și aș pune toată carnea pe grătar, cu cuvinte de cuvânt, pentru că, dacă sunt în continuare supraponderal, ar trebui să știu dacă pot sau nu să scap excesul de greutate. Dar fiind întotdeauna conștient de faptul că nu există o metodă validată științific pentru pierderea în greutate și că, prin urmare, rezultatele pot sau nu să ajungă. Tocmai din acest motiv nu aș merge cu jumătate de măsură.
Da, a funcționat pentru mine și sunt foarte fericit, dar asta nu garantează că a face exact același lucru va funcționa și pentru dvs. Să ai speranță, dar într-un mod „controlat” și rațional.