Efect de recuperare; Clinica Riba Clinica Riba

Efect de recuperare

De la Clínica Riba insistăm întotdeauna asupra importanței o dieta echilibrata, sănătos, unde scopul este de a pierde în greutate, dar fără a-și asuma riscuri și eficient. Am vorbit deja cu alte ocazii despre temutul efect de revenire care apare atunci când facem diete foarte restrânse. Dar știți ce se întâmplă exact în organele noastre pentru ca acest „efect de revenire” să apară.?

ȘI

efect
Organismul are nevoie de mulți nutrienți, cei preferați în ceea ce privește aportul de energie sunt zaharurile și carbohidrații, aceste alimente generează rapid energia disponibilă pentru cheltuielile noastre zilnice de calorii. Atunci când aportul acestor alimente este mai mare decât cheltuiala, atunci atunci când acestea se acumulează sub formă de grăsime ca rezervă pentru a fi utilizate atunci când este necesar, acea rezervă cunoscută și sub numele de „Michelin”.

Dietele cu proteine

Când eliminăm complet acești carbohidrați și zaharuri și în schimb mâncăm numai proteine ​​(dieta dukan, hiperproteine ​​...) organismul trebuie să se reajusteze și să folosească rezerva, deoarece cantitatea de energie obținută din proteine ​​nu este aceeași cu cea furnizată de carbohidrați, cu care rezerva noastră disponibilă este consumată rapid, deoarece corpul este „făcut” pentru a face acest lucru.