Educația pentru o alimentație sănătoasă ar trebui să înceapă de acasă; Fundația hipercolesterolemiei

Educația este baza aproape a tuturor comportamentelor umane și se învață și obiceiuri sănătoase. Încetul cu încetul și progresiv, familiile trebuie să insufle aceste obiceiuri copiilor lor, astfel încât de la o vârstă fragedă să știe cum să aibă grijă de ei înșiși și să se bucure de o bună calitate a vieții.

Alimentația este unul dintre cei mai importanți factori care contribuie la creșterea și dezvoltarea adecvată a copiilor. Dacă se adoptă obiceiuri alimentare bune din copilărie, acestea vor favoriza practicarea unui stil de viață mai sănătos la maturitate și, la rândul său, vor preveni problemele de sănătate, precum boala cardiovasculara, obezitatea și unele tipuri de cancer. În plus, un copil subnutrit poate avea probleme de învățare și comportament.

În Spania situația este alarmantă: 19% dintre copiii spanioli sunt obezi (depășind 16% în SUA), iar populația de copii cu probleme de supraponderalitate s-a triplat în ultimii 15 ani. Acesta este motivul pentru care trebuie să adoptăm măsuri pentru a ajuta copiii să urmeze o dietă sănătoasă, care să furnizeze nutrienții necesari pentru o creștere și o dezvoltare adecvate, iar educația trebuie să înceapă în mediul familial.

Trebuie să avem în vedere că copiii ne observă modul de a mânca și învață prin imitație, vor observa de la început, mâncarea pe care o cumpărăm, modul în care gătim ... și apoi vor accepta aceste obiceiuri și se vor obișnui cu ele.

---