Edem în dieta dunelor
Recenzii privind dieta nutriționistului francez Pierre Ducan
Numeroase recenzii extraordinare indică faptul că dieta Ducane nu este doar populară, dar este și foarte eficientă pentru pierderea în greutate și oferă rezultate excelente. De la publicarea cărții „Nu știu cum să slăbesc”, sute de mii de oameni au urmat un curs de slăbire cu această dietă.
La fel ca toate dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, dieta Pierre Ducane are avantajele și dezavantajele sale.
Diet Pierre Ducane - recenzii nutriționiste.
La avantajele dietei este posibil să îi atribuim eficiența. Greutatea cu o dietă dispare rapid și într-un timp scurt puteți pierde numărul maxim de kilograme.
Este foarte important ca dieta să fie concepută pe termen lung și să permită nu numai pierderea numărului maxim de kilograme, ci și stabilizarea rezultatelor obținute. În plus, durata dietei poate îmbunătăți semnificativ procesele metabolice din organism și aceasta este una dintre bazele pentru menținerea greutății dorite.
Dieta este o selecție atentă a produselor în timpul fiecărei faze de slăbire. Prin urmare, dacă în multe diete fără carbohidrați este permis să mănânce alimente proteice, dieta Dukan folosește practic mâncăruri dietetice.
Dieta Ducane este destul de grea și bine tolerată/excluzând faza de atac. Setul de produse este variat și în majoritatea zilelor nu veți experimenta o senzație dureroasă de foame.
Dezavantaje ale dietei aproape la fel ca majoritatea dietelor cu restricție de carbohidrați și cu predominanța tipului nutritiv proteic.
Este o tendință de constipație, mai ales în timpul fazei de atac. Pentru a evita acest lucru, ar trebui să beți mai multă apă pură și să o folosiți în prima etapă a frunzelor de salată cu fiecare aport de alimente proteice.
Un alt dezavantaj al dietei este restricția alimentelor grase După cum știți, echilibrul nutriției grăsimilor este foarte important pentru sănătatea noastră. Grăsimile sunt necesare pentru pielea, părul, activitatea inimii noastre. Este important să mâncați grăsimile corecte, este doar grăsimea din pește și grăsimi vegetale: cel mai bun este uleiul de măsline. Adăugarea la alimente a mai multor linguri de ulei de măsline sau ulei de pește elimină complet această lipsă de dietă.
În primele etape ale dietei, există un deficit de vitamine în meniu. Prin urmare, nu va fi inutil să adăugați un complex multivitaminic.
Dieta cu proteine Ducane duce la creșterea formării cetonelor, care poate fi periculoasă pentru persoanele care suferă de boli de rinichi. De asemenea, nu se recomandă utilizarea unei diete pentru boli cronice grave ale inimii, vaselor de sânge, ficatului. În orice caz, înainte de a utiliza această dietă, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.