Drojdie nutrițională cu vitamina B12, esențială în dietele vegane
drojdie nutrițională îmbogățită cu vitamina B12 Este cel mai bun supliment nutritiv pe care îl avem la dispoziție. Este esențial în dietele vegane și vegetariene, deoarece oferă vitamina B12 necesară pentru a preveni stările de deficiență care sunt asociate cu acestea.
Vitamina B12 este esențială pentru funcționarea organismului, dar este necesară în cantități mult mai mici decât orice altă vitamină. Cu zece micrograme pe zi obțineți suficient.
A Dieta vegană strictă poate duce la deficiențe de vitamina B12, cu consecințe probleme de sănătate. Este o vitamină cheie la mamifere, deoarece afectează, printre altele, sinteza și reglarea sângelui, aminoacizilor, acizilor grași și ADN-ului. Lipsa de B12 în dieta noastră ne provoacă anemie, oboseală extremă, lipsă de energie, dureri de cap și chiar simptome de demență și crește nivelul sanguin al homocisteinei, un aminoacid care în cantități mari ar trebui considerat un factor de risc important pentru bolile de inimă și accident vascular cerebral.