Douăsprezece sfaturi pentru a evita anxietatea în timp ce urmează o dietă - Faro de Vigo

Luați perfuzii înainte de mese și mâncați alimente bogate în fibre sunt câteva dintre recomandări

Madrid | 25 · 04 · 15 | 17:02

douăsprezece

Știri salvate în profilul dvs.

Șase din zece persoane renunță la „Operațiunea Bikini”. GettyImages

Urmarea unei diete la curent este un obiectiv pe care nu îl îndeplinesc de obicei toți oamenii și, de fapt, există studii care arată acest lucru șase din zece abandonează „Operațiunea Bikini”. Principalul motiv al nerespectării este anxietatea.

Alimentație, dietă și operare bikini

Este, așa cum explică psihologul Rubén Pérez Elvira în libro 'Dieta Alea. Dieta ușoară și echilibrată adaptată ție, a unei tulburări care începe prin afectarea minții și poate duce la bătăi rapide ale inimii, hiperactivitate, senzație de sufocare, transpirație, greață sau diaree.

Aceste probleme sunt deseori saturate de mulți oameni prin alimente, deoarece, mâncând rapid și în exces, au un „efect calmant momentan”. Prin urmare, și pentru a controla anxietatea și a pierde în greutate în timpul unei diete, expertul oferă o serie de sfaturi: