24 de ore mai târziu la ce naiba mă gândeam de Christopher Lopez Medium

Christopher Lopez

19 februarie 2018 4 min citit

Totul a început cu ancheta lui Dominic D'agostino. Este acea informație pe care nu o așteptați, dar care totuși ajunge și este instalată în creierul vostru.

christopher

Da, citisem în locuri pe care mulți oameni de succes obișnuiau să postească, dar nu au dat niciodată o explicație clară a motivului.
Dom expune uimitor într-un interviu cu Tim Ferriss beneficiile incredibile ale postului.
Dincolo de o problemă spirituală, este o problemă de sănătate și longevitate. Cu alte cuvinte, postul bazat pe modul de a pune capăt cancerului.

Pentru mine, problema cancerului este ceva care mă îngrijorează din cauza experiențelor nefericite din familia mea. Așa că o iau foarte în serios și am decis să-mi schimb stilul de viață axat pe îngrijirea mai bună a sănătății mele.

După ce am citit și ascultat Dom, am descoperit că aș putea încerca. La urma urmei, ceea ce caut este sănătos.

Se pregateste

Am vrut să o fac în cel mai simplu mod și cu cel mai mic stres posibil. De asemenea, m-am gândit să o fac într-un mediu controlat (casa mea) în cazul în care ceva nu a mers bine, având o ciocolată la dispoziție pentru a salva ziua.

Nu am planificat prea mult și am făcut-o. Am încetat să mănânc la 14:00 într-o vineri.

Am urmat câteva sfaturi legate de Tim și Dom, au fost foarte simple: să nu mănânci nimic, să bei apă cu un praf de sare, să faci mișcare pentru a intra mai rapid în cetoză și a suporta.

Deci, creșteți aportul de apă cu un vârf de sare; uneori am adăugat o jumătate de lămâie pentru aromă.

În noaptea aceea am înotat mai mult decât în ​​mod normal. Antrenamentul a fost greu și am terminat să înot aproximativ 1,3 km. Antrenorul a decis că este o zi excelentă pentru a crește intensitatea antrenamentului.

În noaptea aceea am dormit grozav. De obicei, ceasul meu biologic este setat să mă trezească la 5:00 am. Cu toate acestea, am dormit des până la 9 dimineața. Au fost patru ore în plus datorită combinației de oboseală la exerciții și post.